A golgotavirág kivonat megértése
Golyóvirág kivonata Passiflora incarnata növényből származik, amely az Egyesült Államok délkeleti részén és Dél-Amerika egyes részein őshonos hegymászó szőlő. A golgotavirág nevét az egyedülálló virágszerkezetről kapta, amely Krisztus töviskoronájára emlékeztet.
A kivonatot a golgotavirág szőlő száraz földi részeiből nyerik. A golgotavirág számos fitokemikáliát tartalmaz, beleértve az alkaloidokat, mint a harmane és a harmine, a flavonoidokat, a kumarinokat, a glikozidokat és a fenolsavakat. Úgy gondolják, hogy a flavonoidok és alkaloidok szorongásoldó és nyugtató hatásúak.
A golgotavirág kivonat egészségügyi előnyei
A tanulmányok azt mutatják, hogy a szenvedélykivonat a következő bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyöket kínálhatja:
Csökkenti a szorongást és a stresszt
- A golgotavirág fokozza a gamma-amino-vajsav (GABA) aktivitását az agyban, ami segít csökkenteni a szorongást.
- Humán kísérletek azt mutatják, hogy képes csökkenteni a generalizált szorongás tüneteit, hasonlóan néhány vényköteles gyógyszerhez.
- Minimálisra csökkenti a szorongást a műtét előtt és az opioid megvonás alatt.
Elősegíti az ellazulást és az alvást
- Az olyan flavonoidok, mint a golgotavirágban található krizin, nyugtató hatásúak az alvás minőségének javítására.
- Tanulmányok azt mutatják, hogy növeli a teljes alvási időt és csökkenti az alvászavarokat.
- Enyhe kábító hatású, nyugalmat és álmosságot vált ki.
Javítja az emésztőrendszer egészségét
- A golgotavirág hagyományos gyógymód a gyomor-bélrendszeri problémákra, például görcsökre, puffadásra és emésztési zavarokra.
- A kivonatok görcsoldó hatást fejtenek ki, amelyek enyhítik a bélben lévő simaizom görcsöket.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek csökkentik a bélgyulladást.
Csökkenti a Vérnyomást
- A golgotavirág kivonat gátolja az angiotenzin konvertáló enzimet (ACE) az erek tágítása érdekében.
- Ez az értágító hatás segít csökkenteni a magas vérnyomás szintjét.
- Enyhe nyugtatóként és szorongásoldóként is működik, amely csökkenti a stresszt és a magas vérnyomást.
Összességében a golgotavirág kivonat a legismertebb a szorongás csökkentéséről, az alvásminőség javításáról, az emésztés elősegítéséről és az enyhe magas vérnyomás csökkentéséről. További humán kutatásra azonban még szükség van.
A golgotavirág kivonat formái
A szenvedélykivonat többféle formája is elérhető:
Kapszulák és tabletták
- A leggyakoribb szabványosított formák, amelyek meghatározott dózisokat tartalmaznak.
- Koncentrált hatékonyság és kényelmes adagolás.
- Naponta 500-1000 mg kapszulát 1-3 alkalommal vegyen be.
Folyékony kivonatok és tinktúrák
- A golgotavirág alkoholba vagy glicerinbe áztatásával készült.
- Gyors hatású, de a kapszulákhoz képest kisebb hatékonyságú.
- Naponta legfeljebb háromszor használjon 30-60 cseppet vízben vagy gyümölcslében.
Tea
- Szárított levelek és virágok áztatásával készült.
- Könnyebb, finomabb hatásokat biztosít.
- Főzzön 1-2 teáskanálnyi forró vizet, és igyon naponta 1-3 csészével.
Helyi krémek
- Bőrre alkalmazva irritáció, kiütések vagy izomgörcsök enyhítésére.
- Enyhe, lokalizált hatást biztosít.
Hogyan szedjünk golgotavirág kivonatot
A golgotavirág kivonat bevételének legjobb módjai a következők:
- A szájon át, vízzel bevett kapszulák biztosítják a legkonzisztensebb adagolást. Vegyük lefekvés előtt aludni.
- A nyelv alá helyezett folyékony tinktúrák gyorsabb felszívódást tesznek lehetővé. Vízhez adható.
- Lassan kortyolt teát, hogy elősegítse az ellazulást. Adjon hozzá mézet vagy gyümölcslevet, hogy elfedje a keserű ízt.
- Hozzáadva testápolókhoz vagy krémekhez, és a bőrbe masszírozva enyhíti az irritált bőrt vagy izomfeszülést.
- Turmixokba, vízbe vagy gyümölcslébe keverve, hogy elfedje a porok vagy tinktúrák keserű ízét.
- Soha ne lépje túl az ajánlott adagokat. Beszélje meg kezelőorvosával az adagolást, ha más gyógyszereket is szed.
A golgotavirág növeli a dopamint?
Egyes korai kutatások szerint a golgotavirág enyhén növelheti az agy dopaminszintjét. A dopamin egy neurotranszmitter, amely szabályozza a motivációt, az örömöt és a jutalom-vezérelt viselkedést.
Egy 1978-as tanulmány megállapította, hogy a golgotavirágból izolált harmine alkaloidok gátolják a monoamin-oxidáz (MAO) enzimet az agyban. A MAO lebontja az olyan neurotranszmittereket, mint a dopamin, így a MAO gátlása magasabb dopaminszinthez vezet.
A dopaminhatás azonban magas harminkoncentrációt igényel, amely nem jellemző a standard dózisokban. Tehát még több kutatásra van szükség arra vonatkozóan, hogy a golgotavirág-kivonatok képesek-e jelentősen növelni a dopaminszintet normál kiegészítő adagolás mellett.
A golgotavirág csökkenti a kortizolt?
A golgotavirág segíthet a kortizolszint csökkentésében a kezdeti vizsgálatok alapján. A kortizol a fő stresszhormon a szervezetben.
Egy 2014-es vizsgálatban azoknak a fogászati betegeknek, akik golgotavirágot szedtek a műtét előtt, szignifikánsan alacsonyabb volt a nyál kortizolszintje, mint a placebót kapó betegeknél. A csökkent kortizol szorongásgátló hatást jelez.
Egy másik 2011-es tanulmány azt is megállapította, hogy az egy hétig adott golgotavirág kivonatok jelentősen csökkentették az ébrenléti kortizol szintjét egészséges felnőtteknél az alapértékhez képest. A kortizolszint csökkentése segít minimalizálni a szorongásos tüneteket.
A bizonyítékok azt mutatják, hogy a golgotavirág csökkentheti a kortizolszintet, de még nagyobb humán vizsgálatokra van szükség a kortizolra és a szorongás csökkentésére vonatkozó kezdeti megállapítások megerősítésére.
Óvintézkedések és lehetséges mellékhatások
A golgotavirág szedésekor tartsa szem előtt az alábbi óvintézkedéseket:
- A túlzott szedáció elkerülése érdekében kerülje az ajánlott mennyiség feletti nagy dózisokat.
- Ne szedje depresszánsokkal, például benzodiazepinekkel vagy alkohollal, mert fokozhatja hatásukat.
- A tervezett műtét előtt legalább 2 héttel hagyja abba a használatát.
- Használat előtt konzultáljon orvosával, ha vényköteles nyugtatókat vagy MAO-gátlókat szed.
- Terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell a golgotavirágot a biztonsági adatok hiánya miatt.
A lehetséges, de ritka mellékhatások közé tartozik a szédülés, zavartság, szabálytalan izomműködés, tudatzavar és gyulladt erek. Ha bármilyen reakció lép fel, hagyja abba a használatát.
Mennyi ideig tart a golgotavirág kivonat működése?
A golgotavirág kivonat általában 45-90 percet vesz igénybe, hogy kifejtse hatását, ha szájon át, kiegészítő formában veszik be:
- A kapszuláknak és tablettáknak meg kell emészteni a hatás megkezdése előtt, így a hatások 60-90 perc múlva jelentkeznek.
- A nyelv alá helyezett folyékony tinktúrák gyorsabban szívódnak fel 15-45 perc alatt.
- A teák 45-60 percen belül kifejtik hatásukat, mivel a forró víz segít a jótékony vegyületek gyors kinyerésében.
- A helyileg alkalmazható krémek 20-30 percet vesz igénybe, hogy enyhítsék a helyi fájdalmat, amikor a bőrre alkalmazzák.
Ha szeretné megtapasztalni a golgotavirág szorongásoldó és alvásjavító előnyeit, vegye be körülbelül 45-60 perccel erős szorongásos időszakok vagy lefekvés előtt. A hatás több órán át tart.
A következetes napi pótlás maximális stresszoldó hatást biztosít. Ha alvást segítőként használja, várjon 1-2 hetet, hogy az összes előnye megnyilvánuljon, mivel az alvási szokások javulása időbe telik.
A szenvedélykivonatot hagyományosan nyugtató és nyugtató tulajdonságai miatt használják. A modern kutatások most felzárkóznak, és igazolják egyes, a szorongás csökkentésével, az alvásminőség javításával, az emésztés elősegítésével és a magas vérnyomás csökkentésével kapcsolatos egészségügyi előnyöket. Azonban még nagyobb léptékű humán klinikai vizsgálatokra van szükség a golgotavirág-kiegészítés hatékonyságának és biztonságosságának további megerősítéséhez. A golgotavirág-kivonatot megfelelő adagokban és formában a legtöbb egészséges felnőtt általában jól tolerálja. Mint minden gyógynövény-kiegészítő esetében, a golgotavirág használatakor fontos szem előtt tartani a lehetséges mellékhatásokat és a gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat. Használat előtt tanácsos orvoshoz fordulni, különösen, ha terhes, szoptat vagy vényköteles gyógyszereket szed. Ha a golgotavirág-kivonat beépítését fontolgatja wellness-kúrájába, feltétlenül szerezzen be jó minőségű táplálék-kiegészítőket jó hírű forrásokból.
A BotanicalCube Inc. minősített golgotavirág-kivonat szállító. Ha meg szeretné vásárolni ezt a terméket vagy más kapcsolódó termékeket, kérjük, forduljon bizalommalsales@botanicalcube.comtovábbi információért. A BotanicalCube kiváló minőségű beszállító és tagja a Növényi Kivonatipari Szövetségnek. Fejlett technológiájával, megfelelő gyártólétesítményeivel és több mint 200 fajta növényi kivonat beszerzésében szerzett szakértelemmel a BotanicalCube stabil ellátást tud biztosítani a csúcsminőségű gyógynövénykivonatokból az étrend-kiegészítők, élelmiszerek és italok, gyógyszer- és kozmetikai gyártók számára világszerte.
Referenciák:
1. Miroddi, M., Calapai, F., Navarra, M., Minciullo, PL és Gangemi, S. (2015). Passiflora incarnata L.: etnofarmakológia, klinikai alkalmazás, klinikai vizsgálatok biztonsága és értékelése. Journal of Ethnopharmacology, 170, 290-304.
2. Miyasaka, LS, Atallah, Á. N. és Soares, BG (2006). Passiflora szorongásos zavarra. Cochrane rendszeres áttekintések adatbázisa, (1).
3. Ngan, A. és Conduit, R. (2011). Kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat a Passiflora incarnata (golgotavirág) gyógytea szubjektív alvásminőségre gyakorolt hatásáról. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159.
4. Dhawan, K., Dhawan, S. és Sharma, A. (2004). Passiflora: felülvizsgálati frissítés. Journal of Ethnopharmacology, 94(1), 1-23.
5. Shinjyo, N. és Waddell, G. (2013). A Kamishoyosan és más növényi gyógyszerek szabályozzák a kortizolszintet és a krónikus stressz által kiváltott viselkedési hatásokat a depresszió és a szorongás kísérleti modelljeiben. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 18(4), 284-290.