Fisetinegy természetesen előforduló flavonoid, amely számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható. Az elmúlt években felhívták a figyelmet a különféle lehetséges egészségügyi előnyökre, amelyeket tudományos tanulmányok is alátámasztanak. Ennek a cikknek az a célja, hogy áttekintést nyújtson a fisetinről, felhasználásáról és a javasolt egészségügyi hatásai mögött meghúzódó tudományos bizonyítékokról.
Pontosabban, a cikk feltárja, mi az a fisetin, hol található, hagyományos felhasználási módjai, az előnyeivel, az ajánlott adagokkal, a biztonsági szempontokkal és a hozzáférhetőségével kapcsolatos jelenlegi kutatások. A cél az, hogy összefoglaljuk a fisetinnel kapcsolatos jelenlegi ismereteket, hogy megértsük a növekvő népszerűségét, mint egészségügyi kiegészítőt.
A Fisetin áttekintése
A fizetin (3,3',4',7-tetrahidroxiflavon) egy flavonoid vegyület, amely természetesen számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható. Kémiailag rokon az olyan flavonolokkal, mint a kvercetin és a miricetin. A fizetin megtalálható olyan gyümölcsökben, mint az eper, alma, mangó, szőlő, datolyaszilva és zöldségek, beleértve a hagymát, az uborkát és a kelkáposztát.
Hagyományosan a fisetint az indiai és kínai orvoslásban használták antioxidáns, gyulladáscsökkentő és öregedésgátló tulajdonságai miatt. A legújabb tanulmányok tovább vizsgálták ezeket a hagyományos egészségre vonatkozó állításokat, hogy jobban megértsék a fisetin emberre gyakorolt hatását.
A Fisetin egészségügyi előnyei
A kutatások azt mutatják, hogy a fisetin számos potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik, amelyek nagyrészt antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdoníthatók. A fisetin fő javasolt előnyei közé tartozik:
1 Antioxidáns hatás
Fisetinegy erős antioxidáns, ami azt jelenti, hogy segít semlegesíteni a káros szabad gyököket a szervezetben, amelyek károsíthatják a sejteket. Tanulmányok kimutatták, hogy magas antioxidáns kapacitással rendelkezik in vitro és in vivo. Ez az antioxidáns aktivitás segíthet megelőzni az oxidatív stresszt és a kapcsolódó egészségügyi állapotokat.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
Az állandó irritáció számos betegséghez kapcsolódik. A fizetinről kimutatták, hogy elnyomja a provokatív citokineket, elfojtja az olyan gyújtó vegyszereket, mint a COX{0}}, és csökkenti a súlyosbodás markereit. Ez azt sugallja, hogy segíthet az irritáció csökkentésében ízületi fájdalmak, betegségek és immunrendszeri problémák esetén, innentől kezdve az ég a határ.
2 Neuroprotektív hatások
Mivel képes átjutni a vér-agyi akadályon, a kutatások azt mutatják, hogy a fiszetin segíthet megvédeni az elmében lévő idegsejteket a sérülésektől. A lény a fiszetin azon képességére összpontosít, hogy csökkenti az életkorral összefüggő mentális romlást, továbbfejleszti a memóriát, és védelmet nyújt az olyan neurodegeneratív fertőzésekkel szemben, mint az Alzheimer-kór.
3 szív- és érrendszeri előnyök
A fisetin fenntarthatja a szív jólétét az LDL-koleszterin csökkentésével, a pulzus csökkentésével, a vérlemezke-konglomeráció visszaszorításával és az értágulat elősegítésével. A lényekre koncentrálók azt találták, hogy a fisetin csökkentheti az ischaemia-reperfúziós sérülést és elnyomhatja az érelmeszesedés javulását. A további kutatások várhatóan megerősítik ezeket az emberekre gyakorolt hatásokat.
Egyéb lehetséges előnyök kapcsolódnakCotinus cotinus kivonata primer vizsgálatokban beépítik a rosszindulatú növekedés ellenségét, a vírusos, parazita és diabéteszes hatásokkal szembeni ellenségességet. De nincs sok emberkísérlet, és több bizonyítékra van szükség. Összességében a jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a fisetin ígéretes egészségügyi előnyökkel jár, amelyek további vizsgálatot igényelnek.
A Fisetin ajánlott napi bevitele
A fisetinnek még nincs megállapított ajánlott napi bevitele. Az optimális adagolás olyan tényezőktől függ, mint az életkor, az egészségi állapot és a felhasználás célja. A legtöbb fejlesztés naponta 10-300 mg-tól méri a mérést. A legtöbb esetben alacsonyabb dózisok, például 10-25 mg ajánlottak a mindennapi sejterősítésre, míg a nagyobb adagok a kifejezett betegségek kezelésére használhatók.
A specifikus fisetin adagok hatásait tanulmányozó kutatások azt mutatják:
Napi - 10 mg javította az antioxidáns állapot markereit egészséges felnőtteknél
Napi - 20 mg segített csökkenteni a gyulladásos markereket elhízott egyénekben
Napi - 10-30 mg fogyasztás javította a kognitív funkciókat egerekben
- Napi 250 mg-ig növelte az egerek élettartamát
- A 225 mg feletti adagokat jól tolerálták a humán biztonsági vizsgálatok során
Javasoljuk, hogy kezdje az alacsonyabb fiszetin adagokkal, körülbelül 10-25 mg-mal, majd ezen a ponton folyamatosan növelje 100-250 mg-ra, feltételezve, hogy magasabb helyreállító dózisok szükségesek. Az orvosi szolgáltatásokban jártasnak tanácsadást írnak elő, hogy az egyéni jóléti változók és szükségletek fényében eldöntse az ideális dózist.
Biztonság és óvintézkedések
A jelenlegi kutatások szerint a fisetin megfelelő biztonsági profillal rendelkezik, ha megfelelően használják. Humán vizsgálatokban nem számoltak be súlyos mellékhatásokról napi 500 mg-os dózisig. Van azonban néhány óvintézkedés, amelyet figyelembe kell venni:
- Kölcsönhatásba léphet a véralvadásgátlókkal, például a warfarinnal a vérlemezkék gátló hatása miatt
- Nagy dózisok esetén fejfájást vagy gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhat
- A hosszú távú vagy terhesség/szoptatás alatti alkalmazásra vonatkozó adatok hiánya
- Súlyosbíthatja az autoimmun betegségek tüneteit
Tekintettel arra, hogy nincs bizonyíték az emberek hosszú távú biztonságosságára vonatkozóan, a legalacsonyabb hatású alkalmazása javasoltfisetinadagoljon, és használat előtt konzultáljon orvosával, ha bármilyen gyógyszert szed, vagy ha egészségügyi állapota van.
A Fisetin elérhetősége és formái
A Fisetin-kiegészítők elérhetők az interneten és néhány jóléti élelmiszerboltban. Alapvető fontosságú, hogy olyan jó hírű márkát válasszunk, amely tiszta, kiváló minőségű terméket szállít. A fizetin általában a földből termesztett élelmiszerekben fordul elő, azonban a rögzítés sok esetben túlságosan alacsony a javító hatások miatt.
A táplálékkiegészítők általában kapszula vagy tabletta formájában biztosítják a fisetint, 10-300 mg-tól kezdve. Fisetinnel dúsított kivonatokkal nagyobb mennyiségeket is lehet elérni. Ezenkívül egyes vállalatok liposzómás fisetin termékeket kínálnak a felszívódás növelésére.
Következtetés
A legújabb kutatások középpontjában az egészséget javító antioxidáns flavonoid fisetin áll, amely számos növényben megtalálható. A kutatások azt mutatják, hogy segíthet csökkenteni a zavarokat, csökkenti az oxidatív feszültséget, és tovább erősítheti a frontális kéreg képességét és a hátsó szív- és érrendszeri jólétet, többek között a javasolt hatások mellett. Míg az emberi vizsgálatok még korlátozottak, a jelenlegi bizonyítékok alátámasztják a fisetin hagyományos céljait, és nagyon jól utalnak arra, hogy jövedelmező étrend-javító lehet. Mint minden fejlesztésnél, itt is elengedhetetlen tanácsot adni az egészségügyi szolgáltatónak, hogy az egyéni jóléti tényezők figyelembevételével döntsenek a védett és megfelelő felhasználásról. A további klinikai előkészületek segítik a meggyőző mérési szabályok és a hosszú távú jóléti profil kialakítását a fisetin-kiegészítéshez.
A Botanical Cube Inc. egy profiCotinus cotinus kivonat gyártójahogy megbízhat. Ha felkeltette érdeklődését ez a termék, vagy többet szeretne megtudni, kérjük lépjen kapcsolatba velünksales@botanicalcube.com. A vállalat az innovációra, a kutatásra és fejlesztésre, valamint a minőségbiztosításra összpontosít, hogy ügyfeleit kiváló minőségű alapanyagokkal lássa el. Fejlett tesztelési és azonosítási eszközökkel dolgozunk, és együttműködünk neves harmadik felek laboratóriumaival, hogy biztosítsuk termékeik stabilitását, biztonságát és hatékonyságát.
Referenciák:
1. Maher P. A fiszetin általi érlelés során a neuronális képesség fenntartásával kapcsolatos számos útvonal beállítása. Nutr. Genes 2009;4(4):297-307. doi:10,1007/s12263-009-0142-5
2. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin csökkenti az érés hatását a viselkedésre és a fiziológiára a gyorsan érő SAMP8 egérben. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104
3. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Swamp JL. A fiszetin és a rezveratrol polifenolok általi ERK aktiválása neuroprotektív hatást biztosít a Huntington-betegség különböző modelljeiben. Mormo Mol Genet. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. Hogyan csökkenti a fisetin a CNS képességre kifejtett hatását elég idős és betegség esetén. Front Biosci (Milestone Ed). 2015;20:58-82. doi:10.2741/4288
5. Currais A. Fisetin csökkentette az érés hatását a viselkedésre és a fiziológiára a gyorsan érő SAMP8 egérben. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104