Dihidromiricetin (DHM) egy természetes vegyület, amely a közelmúltban vált népszerűvé az alkoholmérgezés hatásainak csökkentésére szolgáló kiegészítőként. De valóban biztonságos a DHM szedése? Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk, mi az a DHM, hogyan működik, biztonsági profilját, lehetséges mellékhatásait és a megfelelő adagolást.
Mi az a dihidromiricetin?
A dihidromiricetin (DHM) egy flavonoid vegyület, amely természetesen megtalálható különféle növényekben és gyógynövényekben, beleértve a japán mazsolafát, a Hovenia dulcis-t. A hagyományos kínai orvoslásban régóta használják másnaposság elleni szerként és mérgezésvédőként.
Kémiailag a DHM az ampelopsin flavonoidból származik, és a miricetinhez hasonló molekulaszerkezettel rendelkezik. Kémiai összetételének köszönhetően erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A DHM befolyásolhatja a GABA receptorokat és az alkohol-dehidrogenáz enzimeket is, hogy ellensúlyozza az alkohol hatásait.
A dihidromiricetin biztonsági profilja
Toxicitási tanulmányok
Számos toxicitási vizsgálatot végeztek a DHM-mel a biztonságossági profil és a lehetséges mellékhatások megállapítására. Patkányokon és egereken végzett állatkísérletek során a DHM dózisa 100-5000 mg/testtömeg-kilogramm között változott, toxicitást alig vagy egyáltalán nem észleltek.
Egy vizsgálatban az egereknek egyszeri 5000 mg/kg DHM-dózist adtak, és nem találtak elhullást vagy toxicitásra utaló jeleket. A krónikus toxicitási értékelések szintén nem mutattak ki káros hatásokat a DHM-nek, ha patkányoknak adták 30 napig 1000 mg/kg-ig terjedő dózisban. Összességében az állatkísérletek azt mutatják, hogy a DHM magas biztonsági résszel rendelkezik, és a medián halálos dózist (LD50) még nem állapították meg.
Humán klinikai vizsgálatok tovább erősítették a DHM biztonságosságát másnaposság elleni gyógyszerként vagy alkoholmérgezés elleni védelemként használt szokásos adagokban. Napi 1000-1200 mg-ig terjedő adagok több héten át nem mutattak súlyos mellékhatásokat. A legtöbb humán vizsgálatban egyszeri, 300-600 mg-os dózist alkalmaztak, amely hatásosnak és biztonságosnak tűnik.
Lehetséges mellékhatások
Magas biztonsági profilja ellenére a DHM használatához néhány kisebb mellékhatás társult. A leggyakrabban jelentett hányinger, gyomorpanasz, szédülés és fejfájás. Ezek a hatások azonban általában enyhék.
Az egyik tanulmányban a résztvevők egyszeri 600 mg-os DHM-port kaptak, és 9 százalékuk gyomorpanaszokat tapasztalt, ami gyorsan megszűnt. Más, napi 300-500 mg-os adagokkal egy héten át végzett vizsgálatok alkalmi szédülésről és hányingerről számoltak be a felhasználók kis részénél. De összességében a DHM nagyon jól tolerálható, különösen mérsékelt, 600 mg alatti dózisok esetén.
Allergiák és érzékenységek
Nincsenek dokumentált jelentések kifejezetten a DHM-mel kapcsolatos allergiás reakciókról vagy érzékenységről. Előfordulhat azonban, hogy azok, akik allergiásak az olyan növényekre, mint a japán mazsola, allergiás reakciókat tapasztalhatnak. Ezek lehetnek kiütések, viszketés vagy duzzanat. Azok, akik érzékenyek más flavonoidokra, például a miricetinre, szintén reagálhatnak.
Mindig tanácsos orvoshoz fordulni a DHM szedése előtt, ha bármilyen növény- vagy ételallergiája van, különösen a szőlőre, mazsolára vagy borra. Hagyja abba a használatát, ha bármilyen irritációt vagy kellemetlen érzést észlel. Úgy tűnik, hogy a DHM általában nem okoz allergiás reakciókat, de a növény-/ételallergiában szenvedőknek óvatosnak kell lenniük.
Valóban működik a dihidromiricetin?
Számos humán kísérlet kimutatta, hogy a DHM jelentősen csökkenti a vér alkoholszintjét, enyhíti a másnaposság tüneteit és ellensúlyozza az alkoholmérgezést. Az e hatások mögött meghúzódó mechanizmusokat még tanulmányozzák, de valószínűleg az alkohol-dehidrogenáz enzimek és a GABA receptorok befolyásolásával kapcsolatosak.
Egy placebo-kontrollos vizsgálatban azoknak a résztvevőknek, akik ivás előtt 300 mg-os adag DHM-et vettek be, a véralkohol csúcsértéke akár 36 százalékkal is alacsonyabb volt, mint a placebót szedőknél. A szubjektív mérgezés mértéke is 23-50 százalékkal csökkent a különböző pszichomotoros tesztekben. A DHM-ről kimutatták, hogy javítja az alkohol kiürülési idejét és csökkenti a másnaposság általános súlyosságát.
Nem minden tanulmány igazolt hatalmas hatást, és úgy tűnik, hogy a hatások a DHM adagolásától, az alkoholfogyasztástól és az egyéni fiziológiától függően változnak. A kutatások többsége azonban azt mutatja, hogy a DHM segíthet a másnaposság és a mérgezés enyhítésében, javíthatja a motoros koordinációt, és elősegítheti az alkoholmentességet. Még több kutatásra van szükség a hatásmechanizmusairól.
A dihidromiricetin megakadályozza, hogy lerészegítsen?
Annak ellenére, amit néhány szenzációs címsor sugall, a DHM úgy tűnik, nem állítja meg vagy akadályozza meg teljesen az alkoholmérgezést. Elsősorban segít csökkenteni a vércukorszintet ivás közben, és enyhíti a másnapos tüneteket másnap.
A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a DHM 20-50 százalékkal csökkenti a részegség szubjektív érzését, de nem józanítja ki teljesen azt, aki sokat ivott. Azonban segíthet valakinek észrevehetően tisztábbnak érezni magát, ha csak 1 vagy 2 italt fogyasztott el.
Azok számára, akik teljesen józanok szeretnének maradni, a DHM-et nem szabad a mértékletesség gyakorlása vagy az alkoholtól való tartózkodás helyett használni. Inkább úgy tekints rá, mint egy ártalomcsökkentő eszközre, amely segít a társadalmi helyzetek előnyének kivonásában, semmint olyasvalaminek, amely lehetővé teszi, hogy következmények nélkül lerészegülj. A DHM kiegészíti a személyes felelősséget, de nem helyettesíti azt.
Mennyi dihidromiricetint vegyek be?
A legtöbb tanulmány 300-600 mg közötti DHM-dózist alkalmazott, amely általában hatékonynak és biztonságosnak tűnik. Már a 100-200 mg-os kis mennyiség is bizonyos előnyökkel járhat, de úgy tűnik, hogy sok ember számára a nagyobb, körülbelül 300-500 mg-os adagok működnek a legjobban. Úgy tűnik, hogy az egyetlen adagban 600 mg-ot meghaladó mennyiség nem javítja sokkal jobban a hatékonyságot.
A legjobb, ha az alsó végtől kezdi, körülbelül 200-300 mg körül, és nézze meg, hogyan reagál. A DHM bevehető 30-60 perccel ivás előtt, vagy lefekvés előtt egy éjszakai erős ivás után a másnaposság tüneteinek enyhítésére. Két adagra is osztható – egy ivás előtt és egy lefekvés előtt.
A napi pótláshoz a napi 600 mg-ot meghaladó összmennyiség esetében nem áll rendelkezésre elegendő biztonsági kutatás. A krónikus DHM-kiegészítést értékelő legtöbb tanulmány 300 mg-os adagot alkalmaz reggel és este. A legjobb, ha 1-2 hetes pihenőidőket tart, miután több egymást követő napot használ DHM-mel.
Milyen hatásai vannak a dihidromiricetinnek?
A DHM elsődleges hatásai a következők:
- Csökkenti a véralkohol-csúcsszintet, és annak mértékét növeli az ivással
- A részegség és a mámor szubjektív érzésének csökkentése
- Az alkohol mozgáskoordinációra és megismerésre gyakorolt hatásának ellensúlyozása
- Az alkohol vérkeringésből való kiürülésének felgyorsítása
- Enyhíti a másnapos másnapos tüneteket, mint a fejfájás, hányinger, fáradtság és szédülés
Ezek a hatások lehetővé teszik, hogy a DHM por segít "levenni az alkoholt" anélkül, hogy teljesen blokkolná a mérgezést. Puffert biztosít, amely segít elkerülni az elájulást vagy a rossz döntések meghozatalát ivás közben. A hatások észrevehetőek, de finomak – ne várja el tőle, hogy teljesen kijózanítsa, ha nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt.
Ki ne szedje a DHM-et?
A DHM a legtöbb ember számára nagyon biztonságosnak tűnik, de bizonyos populációknak óvatosnak kell lenniük, vagy kerülniük kell a használatát:
- Alkoholfogyasztási zavarban vagy alkoholizmusban szenvedők - A DHM továbbra is lehetővé teheti a túlzott alkoholfogyasztást
- Májbetegségben szenvedő egyének - A DHM stresszt okozhat a károsodott májműködésben
- Terhes vagy szoptató nők - A fejlődő magzatra vagy gyermekre vonatkozó biztonsági kutatások hiánya
- 18 - év alatti gyermekek A biztonsági kutatás hiánya ebben a korcsoportban
- Alkoholszenzibilizáló gyógyszereket, például metronidazolt szedők - Fokozhatja az alkohollal való negatív kölcsönhatásokat
- Mazsolafa- vagy ételallergiában szenvedők - Lehetséges keresztreaktivitás és allergiás reakció
Ha kétségei vannak, konzultáljon orvosával a DHM szedése előtt, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek kölcsönhatásba léphetnek. Bár általában jól tolerálják, a károsodott májműködésű betegek fokozott elővigyázatosságot igényelhetnek a DHM-mel, annak metabolizmusa és a máj általi kiürülése miatt. Még több kutatásra van szükség a következetes, nagy dózisú használat lehetséges hosszú távú hatásairól.
Összefoglalva, felelősségteljes használat esetén a DHM széles biztonsági résszel rendelkezik. Jelenleg még nagyon magas dózisok esetén sem számoltak be halálos túladagolásról vagy súlyos nemkívánatos eseményekről. Kisebb mellékhatások, például hányinger és szédülés előfordulhatnak, de átmenetiek. A DHM-kiegészítők használata előtt beszéljen kezelőorvosával, ha gyógyszereket szed, vagy bármilyen egészségügyi problémája van. További kutatások továbbra is indokoltak a lehetséges hosszú távú hatásokkal kapcsolatban. A jelenlegi bizonyítékok azonban azt sugallják, hogy a DHM hatékony alkoholsegítő lehet, ha egészséges felnőttek mértékkel használják.
Ha érdekli a kiváló minőségű kínai dihidromiricetin por beszerzése, a Botanical Cube Inc. professzionális szállító. Bővebb információért vagy rendelés leadása érdekében kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a következő telefonszámonsales@botanicalcube.com.
Referenciák:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). A dihidromiricetin, mint új alkoholmérgezés elleni gyógyszer. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). A dihidromiricetin javítja a glükóz- és lipidanyagcserét, és gyulladásgátló hatást fejt ki nem alkoholos zsírmájbetegségben: Randomizált, kontrollált vizsgálat. Farmakológiai kutatás, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). A dihidromiricetin megakadályozza az alkohol által kiváltott májkárosodást azáltal, hogy fokozza az alkohol metabolizmusát és csökkenti az oxidatív stresszt. Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). A dihidromiricetin az aldehid-dehidrogenáz 2 expressziójának fokozásával véd az alkohol által kiváltott máj oxidatív károsodástól. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). A dihidromiricetin antioxidációval javítja az agyi érműködést, és neuroprotektív az A-injektált patkányagyban. Oxidatív gyógyászat és sejthosszúság, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). A dihidromiricetin mechanizmusa és időbeli lefolyása a másnaposság enyhítésére. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). A dihidromiricetin elnyomja az etanol káros viselkedési hatásait egerekben. Alkoholizmus: Clinical and Experimental Research, 36(8), 1444-1452.