Reishi gomba kivonat számos állítólagos egészségügyi előnye miatt népszerű étrend-kiegészítővé vált. A Ganoderma lucidum néven is ismert reishi gombát több mint 2000 éve használják a hagyományos kínai és japán gyógyászatban. Manapság sokan szedik a reishi gomba kivonatát abban a reményben, hogy erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladást és javítja a szív- és érrendszer egészségét. De mit mond a tudomány a reishi gomba-kiegészítők lehetséges előnyeiről? Ez a cikk megvizsgálja a reishi gomba kivonat táplálkozási összetételét, egészségügyi hatásait, adagolási ajánlásait és biztonsági szempontjait.
Meghatározás és háttér
Egy polipórusos gomba, a reishi gomba a korhadó fákon található. A reishi gombák termőteste és micéliuma bioaktív atomokat tartalmaz, beleértve a poliszacharidokat, peptidoglikánokat, triterpenoidokat és különféle keverékeket, amelyekről emlékeznek a szervezet helyreállító tulajdonságaira. A Reishi gombát az "örökkévalóság gombájaként" ismerték, mivel szokásosan használják az élettartam és a jólét növelésére. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a Reishi gomba antioxidáns, gyulladásgátló és immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik. A Reishi gombakivonatokat manapság számos okból szedik, beleértve az egészséges szív- és májműködést, valamint az immunrendszer működését. Nyomon követhetők tartályban, tablettában, porban és színkiegészítő szerkezetekben.
Táplálkozási és egészségügyi előnyök
1 Antioxidáns tulajdonságok
A Reishi gombák néhány sejterősítést tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet oxidatív nyomásának leküzdésében. A reishiben található poliszacharidokról kimutatták, hogy a forradalmárok nem turkálnak, és megelőzik a sejtek oxidatív károsodását. A triterpének, mint a ganoderikus maró anyagok, emellett betegségmegelőző hatást is mutatnak. A fogékony oxigénfajták elpusztításával a betegségmegelőző szerek behatolnakreishi gomba kivonatsegíthet csökkenteni az érési és neurodegeneratív betegségekhez kapcsolódó oxidatív ártalmakat. Még több emberi kutatásra van szükség, de a reishi gombák betegségmegelőző hatása ígéretesnek tűnik.
2 Gyulladáscsökkentő hatás
A folyamatos súlyosbodás különböző betegségekhez kapcsolódik. A lényekkel és sejtekkel végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a reishi gombák enyhítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a súlyosbodás csökkentésében. Az olyan explicit keverékek, mint a triterpének, poliszacharidok és peptidek, úgy tűnik, visszatartják a tüzes citokinek, például az NF-kB támogatását. A Reishi hasonlóképpen korlátozhatja a súlyosbodást a sejterősítés állapotának javításával és a COX{1}} vegyszerek visszaszorításával. A Reishi gomba-kiegészítők hasznosak lehetnek az emésztőrendszer, az ízületek, a szív és az agy gyulladásos betegségeiben szenvedők számára, mivel csökkentik a túlzott gyulladást. Egyelőre további vizsgálat várható az enyhítő hatások megerősítésére.
3 Immunrendszer támogatása
A reishi gombákat meglehetősen hosszú ideig használták a sebezhetetlen képesség és a mikroorganizmusokkal szembeni ellenállás előmozdítására. A kutatások azt mutatják, hogy a reishi egyensúlyba tudja hozni a rezisztens keretet a makrofágok, limfociták, az immunrendszer mikroorganizmusainak és a szabályos hóhérsejtek mozgásának javításával. Úgy tűnik, hogy a poliszacharidok minden tekintetben kapcsolatban állnak Reishi érzéketlen támogató korlátaival. A Reishi emellett készen áll a sebezhetetlen reakciókat okozó immunglobulinok és citokinek fejlődésének elősegítésére. Ezen immunmoduláló hatások révén a reishi-kiegészítés javíthatja a biztonságos képességet, és esetleg javíthatja a fertőzések, mikroorganizmusok és különböző mikrobák elleni elzáródást. Azonban még mindig szükség van magasabb színvonalú emberi kísérletekre.
Lehetséges egészségügyi előnyök
1 Szív- és érrendszeri egészség
A koszorúér-betegség a halálozás fő forrása világszerte. Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a reishi gomba kivonat különböző rendszereken keresztül javíthatja a szív- és érrendszeri jólétet. Például azt találták, hogy a reishi gátolja a vérlemezkék konglomerációját, csökkenti a pulzust, csökkenti a plakk kialakulását és tovább fejleszti a koleszterinprofilokat. Pontosabban, úgy tűnik, hogy a reishi triterpének csökkentik az LDL-koleszterint. A Reishi antioxidáns tulajdonságai javítják a szív egészségét is a gyulladás és az oxidatív stressz csökkentésével, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek két kockázati tényezője. Még több kutatásra van szükség, de a reishi potenciálisan javítja a szív általános jólétét.
2 Egyéb lehetséges előnyök
A szív- és érrendszeri jólét ellenére a primer vizsgálat azt mutatjareishi gomba kivonatkülönböző előnyökkel járhat:
- A Reishi segíthet a pihenésben azáltal, hogy nyugtató hatást fejt ki és elcsendesíti az érzékszervi rendszert. Ezenkívül a reishiben vannak olyan összetevők, amelyek pozitívan befolyásolhatják az alváshoz kapcsolódó GABA receptorokat.
- A Reishi triterpéneket és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a kortizolszintet és védenek a stressz által kiváltott depressziótól, mindkettő segíthet a szorongás enyhítésében.
- A Reishi koncentrátumok segíthetnek a vércukorszint és az inzulintudat szabályozásában, valószínűleg a vezetők szilárd anyagcsere-képességének és súlyának támogatására.
Bár ezek az előnyök ígéretesek, az emberi feltárás még csak a kezdet. Kiváló minőségű, nagyszabású kísérletekre van szükség ahhoz, hogy jobban értékelni lehessen a Reishi hatékonyságát ezekben a betegségekben.
Adagolási és biztonsági szempontok
1 Javasolt adagolás
A reishi gomba kivonatának nincs általánosan ajánlott adagja, mivel nem végeztek humán kísérleteket meghatározott dózisokkal. Általában azonban napi 1,5–5 gramm nyers reishi gombát vagy napi 500–1000 milligramm koncentrált kivonatot használnak. Az adagolás gyakran a formától függ, mivel a kivonatok könnyebben standardizálhatók a bioaktív vegyületekre. Az általános jólét érdekében alacsonyabb, napi körülbelül 500 milligramm adagok jellemzőek. Nagyobb adagok is felhasználhatók, miközben kifejezetten javító hatásokat keresnek. Hasonlóképpen, bármilyen fejlesztés esetén ideális az alacsonyabb adagokkal kezdeni, és tovább dolgozni a rugalmasság értékelésén.
2 Biztonsági szempontok
A jelenlegi kutatások azt sugalljákreishi gomba kivonatviszonylag jó biztonsági profillal rendelkezik. Enyhe emésztési zavar előfordulhat, de az adag csökkentésével megoldható. A részletes mellékhatások érdekesek, de előfordulhatnak bizonytalanság, orrvérzés és szörnyű széklet. Az ellenjavallatok közé tartozhatnak az elvezetési problémák, a májbetegségek, az immunszuppresszió vagy a közelgő orvosi beavatkozások az elképzelhető antikoaguláns hatások miatt. A Reishi gomba-kiegészítőket nem szabad kemoterápiás kezelés alatt bevenni, kivéve, ha orvosi felügyelet mellett, mert egyes kemoterápiás gyógyszereket a máj is lebont.
3 Hosszú távú használat
Jelenleg nincsenek meghatározott iránymutatások a reishi gomba kivonatok hosszú távú vagy nagy dózisú használatára vonatkozóan. Míg évszázadok óta hagyományosan használják, a koncentrált bioaktív vegyületeket tartalmazó modern készítmények több évtizedes folyamatos használat során eltérő hatást fejthetnek ki. Egyes gyártók azt javasolják, hogy alkalmanként tartsanak szünetet a reishi gombakivonat-kiegészítők fogyasztásával (például havonta egy hét szünettel), hogy csökkentsék a káros hatások kockázatát. Mint minden olyan kiegészítő esetében, amely nem rendelkezik megalapozott, hosszú távú biztonsági adatokkal, ésszerű lehet a reishi gomba kivonatát csak szükség szerint használni, nem pedig folyamatosan, határozatlan ideig.
Élelmiszerforrások és -kiegészítők
1 Természetes táplálékforrások
A Reishi gombát jellemzően nem fogyasztják élelmiszerként kemény állaguk miatt. Inkább teák, színezékek, porok vagy koncentrátumok formájában készülnek. A Reishinek kellemetlen íze van, ami miatt nagyon sok ember számára kellemetlen ételként enni. Ezért nem praktikus a reishi gomba táplálékot természetes táplálékforrásokból beszerezni. A Reishi extricates a leginkább megvalósítható módszer a gomba bioaktív összetevőinek konvergenciájának elérésére.
2 étrend-kiegészítő
Reishi gomba kivonatokáltalában tabletta, tok, szín és por formájában hozzáférhetők. A reishi-kiegészítő kiválasztásakor keressen olyan elemeket, amelyek normalizáltak 10-15% poliszacharidokat és 6-12% triterpéneket, amelyek a farmakológiailag legdinamikusabb keverékeket adják. Ügyeljen arra, hogy olyan törvényes szervezetektől vásároljon, amelyek kívülálló tesztelési információkat adnak a minőség és a makulátlanság megerősítésére. A gomba termőtestéből vagy micéliumából nyert táplálékkiegészítők szintézise általában eltérő, ezért a kutatások várhatóan még átgondolják várható előnyeiket és veszélyeiket. A Reishi gombakivonatok hasznos módszert jelentenek a normál étrendi forrásokból nehezen beszerezhető kiegészítő adagok elkészítéséhez.
Következtetés
A jól ismert kiegészítő reishi gomba kivonat egy ehetetlen gyógygombából származik, amelyet hagyományosan az egészség és a hosszú élettartam elősegítésére használnak. A mai kutatások azt javasolják, hogy a reishi gombák számos bioaktív keveréket tartalmaznak sejterősítő, nyugtató és immunmoduláló tulajdonságokkal, amelyek speciális orvosi előnyökkel járhatnak. Pontosabban, a reishi garanciát mutat a szív- és érrendszeri jólét javítására, a rezisztencia irányítására és az irritáció csökkentésére. Számos állítólagos előnyre azonban hiányzik a meggyőző bizonyíték, ami azt jelzi, hogy alaposabb emberi kísérletekre van szükség. Abban a pillanatban, amikor szokásos kiegészítő adagokban veszik és tekintélyes forrásokból vásárolják, a reishi gomba kivonat úgy tűnik, hogy némileg megfelelő jóléti profillal rendelkezik. Káros hatások azonban továbbra is előfordulhatnak, és bizonyos csoportok ellenjavallt. Mielőtt elkezdené a reishi gomba kivonattal történő kezelését, mint minden kiegészítő esetében, beszéljen orvosával. Jóllehet értékes fejlesztés, a reishit közelebb kell hozni a két ígéretes valószínű céljainak és akadályainak megértéséhez, amint azt az apály- és áramláskutatás jelzi.
A Botanical Cube Inc. arra összpontosít, hogy professzionális technológiát és személyre szabott szolgáltatásokat kínálva segítse ügyfeleit új és innovatív formulák kidolgozásában. Hangsúlyt helyezve a globális gyógynövényekre, egészséges élelmiszerekre, étrend-kiegészítőkre, élelmiszerekre és italokra, napi vegyi termékekre és kozmetikumokra, folyamatosan követjük a piaci trendeket, és a vásárlói igényeknek megfelelően bővítjük termékkínálatunkat. Tanúsító laboratóriumunk fejlett tesztelő és azonosítási eszközökkel van felszerelve, biztosítva a legjobb minőségellenőrzést a teljes rendszerben. Együttműködünk világszerte elismert harmadik felek laboratóriumaival is, hogy biztosítsuk a stabil, biztonságos és hatékony termékminőséget. A Botanical Cube Inc., a növényi kivonatok iparágának vezető szakértője kínálkiváló minőségű Reishi gomba kivonat. Termékeinkről további információért forduljon hozzánk bizalommal a címensales@botanicalcube.comvagy látogassa meg weboldalunkat. Hiszünk abban, hogy az innováció kulcsfontosságú a piaci versenyképesség fenntartásához.
Referenciák:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi vagy Reishi): Terápiás gomba. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, szerkesztők. Gyógynövényes kezelés: biomolekuláris és klinikai nézőpontok. Második kiadás Boca Raton, Florida: CRC Press/Taylor and Francis; 2011.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: betegségellenes és immunmoduláló gyógyszerek biotechnológiai létrehozásának lehetősége. Késői engedélyek a betegség ellenségéről Gyógyszeres kinyilatkoztatás. 2013;8(3):255-287.
3. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), egy kínai terápiás gomba: biomarker reakciók egy kontrollált humán kiegészítési vizsgálatban. Az angol létfenntartási napló. 2004. február 91(2):263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. A ganopoly (Ganoderma lucidum poliszacharid kivonat) hatása a legmodernebb stádiumú betegségben szenvedő betegek rezisztenciájára. Immunológiai vizsgálatok. 2003. augusztus 1., 32(3):201-15.
5. Joseph S, Sabulal B, George V, Smina TP, Janardhanan KK. A Ganoderma lucidumból leválasztott poliszacharidok daganatellenes és nyugtató gyakorlatai. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2011. szeptember 1., 1(5):191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Protein tirozin phosphatase 1B inhibitory action of Ganoderma lucidum polysaccharides. Étel és képesség. 2016. február 15. 7(2):885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. A Ganoderma lucidum elfojtja az angiogenezist a VEGF és TGF- 1 prosztatabetegség sejtekből történő kibocsátásának gátlásán keresztül. Biokémiai és biofizikai kutatási összefüggések. 2005. január 7., 330(1):46-52.
8. Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: erős farmakológiai makrogomba. A jelenlegi gyógyszerbiotechnológia. 2009. december 1., 10(8):717-42.