Kudzu gyökér por egy keményítőben gazdag por, amelyet a kudzu növény alapjaiból nyernek, és amelyet jó ideje használnak a hagyományos kínai orvoslásban. Ez a cikk vázlatot ad a kudzu gyökérporról, annak tápláló felépítéséről, a szokásos helyreállító célokról, a kulináris alkalmazásokról, a lehetséges orvosi előnyökről és mellékhatásokról, a megfelelő mérésekről és a jó közérzetről. A cél az, hogy felvilágosítsák az olvasókat erről a figyelemre méltó porról, hogy megalapozott következtetésre jussanak a jólléti rutinjukba való beépítésről.
A Kudzu gyökérpor áttekintése
A kudzu gyökérport a Pueraria lobata növény, más néven japán nyílgyökér vagy kudzu növény keményítőben gazdag alapjaiból állítják elő. A Kínában és Japánban található kudzu növényt több mint 2 000 éve használják a keleti orvoslásban. A gyökereket általában megszárítják és finom porrá dörzsölik, kudzu gyökérporként vagy keményítőként. Ez a világosbarna, gluténpor nélküli, finom, természetes ízű. Keményítőt, rostot, izoflavonokat, például puerarint és más fitonutrienseket tartalmaz. A kudzu gyökérpor fogyasztható javításként vagy fixálóként a főzéshez és házi kúrákhoz.
Táplálkozási összetétel
A Kudzu gyökérpor főként keményítőből áll, és a gyökér száraz tömegének 50-60%-át teszi ki. Körülbelül 3-4% élelmi rostot is tartalmaz. Ezenkívül a kudzu gyökérpor izoflavonokat biztosít, beleértve a puerarint, a daidzeint és a genisteint. Ezek a vegyületek felelősek a kudzu állítólagos egészségügyi előnyei közül. A gyökér kisebb mennyiségben tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, valamint A-, C-, E- és B-vitamin komplexet. Összességében ez egy tápláló keményítőforrás, amely számos növényi alapú tápanyagot biztosít.
Hagyományos és gyógyászati felhasználás
A kudzu gyökeret több mint 2,000 éve nagyra értékelik a hagyományos kínai orvoslásban. Az ókori szövegekben Ge Gen néven emlegették, és számos betegség kezelésére használták, beleértve:
- Cukorbetegség – A Kudzu-t hagyományosan a vércukorszint kezelésére és a cukorbetegség tüneteinek enyhítésére használták. A modern kutatások azt mutatják, hogy növelheti az inzulinérzékenységet és csökkentheti az éhomi vércukorszintet.
- Láz és fejfájás - Hagyományos megfázásos gyógymódként a kudzu-t a láz csökkentésére és a fejfájás, a testfájdalmak és a merevség enyhítésére használták.
- Emésztőrendszeri problémák – kudzu gyökérkivonatot adtak be az emésztési problémák, például a hasmenés, a székrekedés és a bélgyulladás enyhítésére.
- Angina és szívbetegségek - A Kudzu érvédő hatást mutat, ami angina, mellkasi fájdalom, magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri problémák kezelésére vezet.
- Menopauza tünetei - Úgy tűnik, hogy a kudzu gyökérporban található fitoösztrogének segítenek csökkenteni a hőhullámokat, az éjszakai izzadást és a hormonális fejfájást menopauzás nőknél.
- Izomfájdalom és gyulladás - A Kudzu gyökérkészítményeket az izomfeszülés és az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó ízületi fájdalmak enyhítésére használták.
- Másnaposság - A Kudzu gyökér antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt népi gyógymód az alkoholos másnaposság tüneteire.
Noha még további kutatásokra van szükség, a hagyományos felhasználások sokasága alapot ad a kudzu gyökérkivonat modern alkalmazásaihoz a nők egészségének, a szív egészségének, az emésztési funkciónak és a fájdalomcsillapításnak a támogatásában.
Kulináris felhasználás
A Kudzu gyökérpor sűrítőszerként és keményítőhelyettesítőként működik a főzés és sütés során. Magas keményítőtartalmának köszönhetően levesek, mártások, pudingok, piték, zselék, szószok sűrítésére használható. Tiszta, fényes gélt hoz létre. Minden egyes evőkanálnyi liszthez helyettesítsen 1 teáskanál kudzu port 2 teáskanál hideg vízben feloldva. A Kudzu por kötőanyagként is használható tojás vagy kukoricakeményítő helyett. Fedezze fel kis mennyiségű kudzu magpor használatát, hogy táplálékot és sűrítő hatást adjon kedvenc receptjeihez.
Mire jó a Kudzu gyökérkivonat?
A porított gyökér mellett,kudzu gyökérkivonatfolyékony kivonatokká és tinktúrákká is feldolgozzák. Ezek a koncentrált készítmények a gyökérben található bioaktív vegyületeket hasznosítják, beleértve az izoflavonokat, mint a puerarin, daidzein és genistein.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a kudzu gyökérkivonat hasznos lehet:
- A menopauza tüneteinek enyhítése – A kudzu por kivonat segíthet csökkenteni a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a fejfájást, a hangulati ingadozásokat és a menopauzával kapcsolatos ingerlékenységet. Ez izoflavon tartalmának tulajdonítható.
- A csontok egészségének javítása - A kutatások azt mutatják, hogy a kudzu kivonatban lévő fitoösztrogének növelhetik a csontképződést és a csontsűrűséget a menopauza utáni nőknél, segítve a csontritkulás megelőzését.
- A szív egészségének javítása - A Kudzu kivonat védő hatást mutatott a szív- és érrendszer működésére. Úgy tűnik, hogy csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet és a gyulladást.
- A kognitív funkciók javítása - Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a kudzu gyökér kivonat képes javítani a memóriát, a figyelmet és a kognitív teljesítményt, különösen a menopauza utáni nőknél.
- Antioxidáns hatást biztosít - A kudzu gyökér kivonatában található fitokemikáliák antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek ellensúlyozni a szabad gyökök okozta sejtkárosodást.
Noha további kutatások indokoltak, a kudzu gyökérkivonat különösen ígéretes a nők egészségügyi problémáinak kezelésében, a szív egészségének előmozdításában és a megfelelő neurológiai funkció fenntartásában. Konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a kudzu kivonat formájában történő beépítéséről a wellness-kúra részeként.
Adagolási és biztonsági szempontok
A Kudzu gyökérpor napi 3-15 grammos adagja biztonságosnak tekinthető, de az adagolást a tervezett felhasználás és az egyéni tényezők alapján kell módosítani. Az optimális adagolási javaslatokért forduljon integráló orvoshoz. Az esetleges kölcsönhatások miatt óvatosság javasolt azoknak, akik hormonterápiát vagy vérhígítót kapnak. Az ösztrogénérzékeny betegségben szenvedőknek, terhességben vagy szoptatásban szenvedőknek tanácsos kerülni a kudzu-t. Hagyja abba a használatát, ha bármilyen mellékhatás, például gyomorpanaszok, szédülés vagy bőrkiütés jelentkezik. Mint mindig, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt kipróbálná a kudzu magport.
Mik a Kudzu Root mellékhatásai?
Megfelelő felhasználás esetén a kudzu gyökérkivonatot rendszeresen nagyon sokan elviselik. A kisebb utóhatások közé tartozhat a dühödt gyomor, a bél lazulás, a szédülés és a migrén. Ennek ellenére a kudzu kivonat fitoösztrogén tartalma miatt befolyásolhatja a kémiai szintet. A kémiailag érzékeny körülmények között élőknek óvatosan kell használniuk, vagy távol kell tartaniuk tőle. Kedvezőtlenül érzékeny válaszok elképzelhetők, mégis ritkák. Ugyanígy aggodalomra ad okot, hogy a kudzu befolyásolhatja a magzati események alakulását, ezért a várandós és szoptató hölgyeket arra biztatják, hogy maradjanak távol a kudzu gyökértermékektől, amíg a további felfedezések be nem fejeződnek. Fokozatosan adja be a kudzu port, miközben figyeli az esetleges barátságtalan reakciókat.
Következtetés
A Kudzu gyökérpor egy gluténmentes keményítő, amelyet a keleti gyógyászatban régóta értékelt növényből nyernek. Rostokat, tápanyagokat és hasznos növényi vegyületeket biztosít, amelyek elősegíthetik a nők egészségét, a szív egészségét és az optimális vércukorszintet. Azonban még nagyobb, ellenőrzött vizsgálatokra van szükség a kudzu javasolt előnyeinek igazolására és az optimális adagolás meghatározására. Azok, akik érdeklődnek a kudzu magpor kipróbálása iránt, kutassák fel az aktuális eredményeket, értékeljék az alkalmasságot egy hozzáértő szakemberrel, és lassan kezdjék el, miközben figyelemmel kísérik a hatását. Megfelelő használat eseténkudzu gyökér por kivonatpotenciális wellness előnyöket kínálhat.
Ha megbízható Kudzu Root Extract beszállítót keres, a Botanical Cube Inc. megbízható választás. Kínai Kudzu gyökérkivonat-gyártóként kiváló minőségű botanikai kivonatokat kínálunk az Ön egyedi igényeinek kielégítésére. Vegye fel velünk a kapcsolatot a címensales@botanicalcube.comvagy látogasson el weboldalunkra, ha többet szeretne megtudni termékeinkről és más botanikai termékeinkről. Kezdje el testépítő útját a Botanical Cube Inc. támogatásával. A megoldások testreszabására összpontosítunk az ügyfelek számára, és három független K+F központunk van, amelyek folyamatosan új projekteket fejlesztenek ki. Több mint 100 országban és régióban, valamint több mint 500 iparágban elégedett ügyfeleinkkel elkötelezettek vagyunk a kiváló termékminőség és szolgáltatás biztosítása mellett.
Referenciák:
1. Sun, W., Miao, M. és Zhang, Y. (2019). A kudzu gyökér (Pueraria lobata) fitokémiája és farmakológiai hatásai. Kínai gyógynövények, 11. cikk (1), 68-80.
2. Obanda, DN és Ribnicky, DM (2018). Kudzu: A cukorbetegség kezelésének kulináris megközelítése. Journal of Nutrition and Food Sciences, 8(3), 687.
3. Si, L., Yang, J., Chang, W., Qu, L., Xie, D., & Yu, Y. (2018). A Pueraria lobata-ból (Willd.) izolált puerarin véd az oxidatív stressz által kiváltott retina pigment epitélium sejtkárosodástól. Molekuláris medicina jelentések, 18(4), 3375-3381.
4. Au, A., Li, B., Wang, W., Roy, H., Koehler, K., Romero, JR és Birt, DF (2008). A Pueraria lobata kivonata gátolja a PC-3 humán prosztatakarcinóma xenograft növekedését meztelen egerekben. The Journal of Nutrition, 138(7), 1290-1295.
5. Wong, KH, Li, GQ, Li, KM, Razmovski-Naumovski, V. és Chan, K. (2011). Kudzu gyökér: hagyományos felhasználások és lehetséges gyógyászati előnyök a cukorbetegségben és a szív- és érrendszeri betegségekben. Journal of Ethnopharmacology, 134(3), 584-607.