A vad yam (Dioscorea villosa) egy olyan növény, amelyet régóta használnak a gyógynövény-hagyományokban különféle egészségügyi célokra. Az elmúlt években a vadon élő jamgyökér-kivonatok népszerű étrend-kiegészítőkké váltak, a lehetséges előnyeikkel kapcsolatos kutatások miatt. De mit teszvad jam kivonattényleg? Ez a cikk megvizsgálja ennek a természetes vegyületnek a meghatározását, felhasználását, egészségügyi előnyeit, biztonsági szempontjait és még sok mást.
A vad yam olyan vegyületeket tartalmaz, mint a diosgenin, amelyek bizonyos egészségügyi előnyökkel járhatnak, ha kiegészítésként fogyasztják. A vad yam kivonatot tartalmazó termékeket hagyományosan olyan célokra használják, mint a menstruációs és menopauza tüneteinek enyhítése. A modern kutatások azt is jelzik, hogy az ebből a gyökérből származó kivonatok segíthetnek az olyan betegségekben, mint a PMS, a gyulladás, az emésztési problémák stb. Sok területen azonban még mindig szükség van meggyőző klinikai bizonyítékokra. Mint minden kiegészítő esetében, a vad yam kivonat alkalmazása előtt fontos megismerni a biztonságos használatot és a lehetséges mellékhatásokat.
Mi az a Wild Yam kivonat?
A vad jam (Dioscorea villosa) Észak-Amerikában vadon termő szőlő. Néha kólikagyökérnek vagy kínai gyökérnek nevezik. A vad yamot évszázadok óta használták a hagyományos gyógynövénygyógyászati gyakorlatokban gyomor-bélrendszeri problémák és kismedencei fájdalmak kezelésére. Manapság a vad jamgyökérből olyan kivonatokat állítanak elő, amelyek olyan vegyületeket tartalmaznak, mint a diosgenin. Ezeket a kivonatokat kiegészítő formában veszik, vagy szteroid gyógyszerek előállítására használják. A vad jam kivonat néhány helyi bőrápoló termékben is megtalálható.
A vad yam kivonatok kulcsfontosságú aktív összetevői a szaponinok, például a diosgenin. A szaponinok keserű ízüket és szappanszerű habzási képességüket adják a növényeknek. A dioszgenin és rokon vegyületek olyan hormonok előfutárai, mint az ösztrogén és a progeszteron a szervezetben. Egyes marketingállításokkal ellentétben azonban a vad jam valójában nem tartalmaz hormonokat. Inkább olyan prekurzorokat tartalmaz, amelyek lenyeléskor támogathatják a természetes hormontermelést.
Lehetséges egészségügyi előnyök
Számos lehetséges egészségügyi előnyt vizsgáltakvad yam kivonatok:
1 Menopauza tünetei
Mivel a vad yam összetevői befolyásolhatják a hormonszintet, a kivonatokat hagyományosan a menopauza alatti kellemetlenségek enyhítésére használják. Egyes gyógynövénykutatók azt állítják, hogy segíthet enyhíteni a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a hangulatváltozásokat és a menopauzával kapcsolatos egyéb problémákat. Egyelőre nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vad yam ösztrogénpótló terápiaként hat. Néhány korai tanulmány azonban kimutatta a menopauza tüneteinek enyhítését.
14:00 enyhülés
Hasonló okokból a vad yam termékeket néha a premenstruációs szindróma (PMS) enyhítésére is használják. Korlátozott bizonyítékok szerint segíthet enyhíteni a görcsöket, a mellfájdalmat, a puffadást és a hormonok ingadozása és a gyulladás által okozott egyéb havi kellemetlenségeket.
3 Emésztést segítő
A vad yamot hagyományosan különféle emésztési panaszok, például hányinger, hányás, görcsök és székrekedés kezelésére használták. Görcsoldó hatása segíthet a bélizmok ellazításában és az emésztéssel kapcsolatos kellemetlenségek enyhítésében. Egyes gyógynövénykutatók az epetermelés fokozására is használják olyan embereknél, akiknek lassú az emésztése és rossz a zsírfelszívódása.
4 Gyulladáscsökkentő hatások
Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy a vad yam kivonatai gyulladáscsökkentő hatással bírhatnak. Úgy gondolják, hogy az olyan vegyületek, mint a diosgenin, gátolják a gyulladást elősegítő hírvivőket a szervezetben. A túlzott gyulladás csökkentésével a vad yam-kiegészítők védelmet nyújthatnak bizonyos gyulladásos állapotok és betegségek ellen. Azonban még mindig szükség van magas színvonalú klinikai vizsgálatokra.
5 Bőrápolás
A kollagéntermelés, az antioxidánsok és a gyulladáscsökkentő tulajdonságok javasolt támogatása miatt egyes szépségipari cégek elkezdték beépíteni a Dioscorea kivonatokat az öregedésgátló bőrápoló formulákba. Néha megtalálható az érzékeny és irritált bőr megnyugtatására szolgáló termékek összetevőjeként is. Ebben az időben a minőségi kutatások a helyi felhasználásra irányultakvad jam kivonatkorlátozott.
Segít a vad yam kivonat a fájdalomban?
A vad yamot hagyományosan különféle típusú fájdalmak kezelésére használták, a gyomorfájástól a reumáig. Manapság sok gyógynövényszakértő vad yam-kiegészítőket ajánl az ízületi gyulladás, a divertikulitisz, az IBS és a menstruációs görcsök okozta fájdalom enyhítésére. Az olyan vegyületek, mint a diosgenin, leküzdhetik a gyulladást, amely gyakran súlyosbítja a fájdalmat. De a klinikai kutatások még mindig kialakulóban vannak ezen a területen. Egy kisebb tanulmány megállapította, hogy egy szabadalmaztatott, diosgenint tartalmazó vad yam krém segít csökkenteni az osteoarthritises térdfájdalmat, ha naponta kétszer alkalmazzák helyileg. További kutatások folynak.
A Wild Yam kivonat növeli az ösztrogén vagy a progeszteron szintjét?
Az elterjedt marketing állításokkal ellentétben a vad jam nem tartalmaz tényleges hormonokat. Inkább a szteroid szaponinoknak és szapogenineknek nevezett molekulák a szervezetben természetesen előállított nemi hormonok – például az ösztrogén, a progeszteron és a DHEA – prekurzoraiként működnek. Elméletileg a vad yam kivonatok támogathatják az egészséges hormonális egyensúlyt azáltal, hogy építőelemeket biztosítanak a természetes hormonszintézisben. Azonban hiányoznak azok a végleges kutatások, amelyek azt mutatnák, hogy a vadon élő jamgyökér fogyasztása megnövekedett hormonszintet okoz az emberben. Néhány kisebb tanulmány azt mutatja, hogy a kiegészítők segíthetnek enyhíteni a menopauza tüneteit, amelyek a csökkenő ösztrogénszinthez kapcsolódnak – de nem valószínű, hogy közvetlenül fokozzák a hormontermelést. Egyelőre kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a vad yam kivonat jelentős mértékben növeli a nemi hormonok koncentrációját.
Biztonság és szempontok
Megfelelő használat esetén a legtöbb egészséges felnőtt biztonságosan szedhetivad jam kivonatrövid távú kiegészítők. Enyhe mellékhatások, például hányinger vagy emésztési zavarok lehetségesek. Allergiás reakciók léphetnek fel azoknál, akik érzékenyek a jamgyökérre vagy hasonló növényekre.
Bizonyos csoportoknak fokozott óvatossággal kell eljárniuk a vad yam termékekkel:
- Terhes vagy szoptató nők – a fejlődő magzatra vagy csecsemőre vonatkozó biztonsági kutatások hiánya miatt. A hormonokat befolyásoló vegyületek kockázatosak lehetnek.
- Hormonpótló terápiát vagy fogamzásgátló tablettát szedő egyének – interakciók lehetségesek, ezért orvosi felügyelet javasolt.
- Vese- vagy májbetegségben szenvedők – a vad jamgyökérben lévő vegyületek kiürülése hatással lehet.
- Gyermekek vagy serdülők – a biztonságosság nem igazolt 18 év alattiak esetében. A fejlődésre gyakorolt hatások nem ismertek.
A kockázatok csökkentése érdekében gondosan kövesse az adagolási utasításokat, és válasszon jó minőségű, szabványosított kivonatokat jó hírű táplálékkiegészítő márkáktól. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a vad yam bevétele előtt, ha bármilyen gyógyszert szed, vagy ha egészségügyi állapota van. Azonnal hagyja abba a használatát, ha bármilyen káros hatás jelentkezik.
Következtetés
A korai folklór és a feltörekvő tudományos kutatások azt sugallják, hogy a vad yam kivonat bizonyos előnyökkel járhat – különösen gyulladásos állapotok, emésztési zavarok, PMS és menopauza okozta kellemetlenségek esetén. Hagyományos felhasználása ezekben az alkalmazásokban évszázadokra nyúlik vissza. Az olyan vegyületek, mint a diosgenin, bizonyos mértékig befolyásolhatják a gyulladást, az emésztést, a fájdalomutakat és még a természetes hormontermelést is. A kiegészítő formák terápiás hatásának mértékét azonban még nem sikerült meggyőzően bizonyítani vagy nagyszabású humán kísérletekkel számszerűsíteni – annak ellenére, hogy a vadon élő jamgyökér-termékekkel kapcsolatban elburjánzott az egészségre vonatkozó állítás. Mint minden kiegészítő esetében, legyen óvatos, és használat előtt konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, hogy mérlegelje a lehetséges előnyöket és kockázatokat.
A We Botanical Cube Inc. a Növénykivonat Ipari Szövetség által elismert kiváló minőségű beszállító, amely három megfelelő gyártóbázist üzemeltet, amelyek évente több ezer tonna növényi nyersanyagot dolgoznak fel. Fejlett technológiánk és átfogó gyártósorunk stabil termékellátást biztosít. Több mint 200 fajta növényi kivonatot exportálunk a világ országainak 60%-ába, és a globális gyógynövény-, egészséges élelmiszer-, étrend-kiegészítő-, élelmiszer- és italipart, napi vegyipart és kozmetikai ipart szolgáljuk ki.
Ha szeretné megtapasztalni az előnyeitVad Yam kivonat por, a Botanical Cube Inc. kiváló minőségű Wild Yam kivonatot tud Önnek biztosítani. További információért kérjük, forduljon hozzánk asales@botanicalcube.com.
Referenciák:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C. és Watson, R. (1996). A dioscorea és a dehidroepiandroszteron (DHEA) antioxidáns hatása idősebb emberekben. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V. és Sudhir, K. (2001). A vad yam kivonat hatása a menopauza tüneteire, a lipidekre és a nemi hormonokra egészséges menopauzás nőknél. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fitoösztrogének a botanikai étrend-kiegészítőkben: betegségekre gyakorolt hatások. Integratív betegségterápiák, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Izoflavonok – Biztonságos élelmiszer-adalékanyagok vagy veszélyes gyógyszerek? Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Gyulladás gátlása vad yam kivonat helyi alkalmazásával állatmodellekben: In vivo vizsgálat. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.{7}}.2011.01320.x