Számos állítólagos egészségügyi előnye miatt,lonc kivonat az elmúlt években népszerűvé vált. A Lonicera japonica növény virágaiból, szárából és leveleiből származó lonc kivonatot régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban (1). A nyugati gyógynövény- és természetgyógyászat azonban csak mostanában kezdett erre figyelni.
A klorogénsav, a luteolin és a kávésav, a lonc kivonatában található egyéb aktív vegyületek mellett úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antimikrobiális és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek (2). A normál gyógymódok iránti növekvő érdeklődés miatt a lonc eltávolítását jelenleg általában kiegészítőkben, bőrápoló cikkekben, valamint javító teákban vagy keverékekben használják.
Lonc koncentrátum vázlata
A lonc kivonatát a japán loncból nyerik, más néven Lonicera japonica. Kelet-Ázsiában helyi loncfajta, mégis egyszerre látták, mint az egész világon. A lonc fehér és sárga virágai termelik a koncentrátumot a szárak, levelek és gyökerek mellett (3).
A loncvirág kivonatában található különféle fitokemikáliákról úgy tartják, hogy egészségügyi előnyökkel járnak. Ezek tartalmazzák:
- Fenolsavak, mint a klorogénsav: Erőteljes antioxidánsok, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt (4)
- Flavonoidok, például luteolin: antioxidáns és gyulladásgátló hatást biztosítanak (5)
- Szerves savak, mint a kávésav: antimikrobiális és immunszabályozó tulajdonságokat mutatnak (6)
Úgy gondolják, hogy ezek és más aktív vegyületek gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antioxidáns és immunmoduláló hatást fejtenek ki az emberben. Azonban nagyobb léptékű, embereken végzett klinikai vizsgálatokra van szükség ezen előnyök teljes megerősítéséhez.
A lonc kivonat egészségügyi előnyei
Íme néhány módja annak, hogy a lonc kivonata jótékony hatással lehet az egészségre:
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
Számos tanulmány kimutatta, hogy a loncnak jelentős gyulladásgátló hatása van. A lonc kivonatában található fitokemikáliák segíthetnek gátolni a gyulladást elősegítő citokinek, a gyulladást terjesztő fehérjék felszabadulását (7). Ez segíthet:
- Enyhíti a gyulladásos állapotokhoz, például az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó fájdalmat és duzzanatot
- Javítja a gyulladásos bőrbetegségeket, mint az ekcéma és a pikkelysömör
- Csökkentse a gyulladás okozta károsodásokat, amelyek krónikus betegségekhez vezethetnek
Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a lonc kivonat hasznos lehet torokfájás, bőrkiütések és ízületi fájdalmak kezelésében. Helyi alkalmazása enyhítheti a leégést is.
Antioxidáns hatások
A lonc kivonatában található bőséges antioxidánsok, mint a luteolin és a klorogénsav, segítenek a szervezet oxidatív stresszének ellensúlyozásában (8). Ez a felesleges szabad gyökök és a reaktív oxigénfajok által okozott károsodás. Antioxidánsként a lonc kivonat:
- Semlegesítse a pusztító szabad gyököket, mielőtt azok megtámadhatnák és károsítanák az egészséges sejteket
- Megelőzi a korai öregedést és az oxidatív károsodáshoz kapcsolódó egészségügyi problémákat
- Támogatja az immunvédelmet a fehérvérsejtek antioxidáns kapacitásának növelésével
Ezek az antioxidáns mechanizmusok a loncot hasznos kiegészítővé teszik az életkorral összefüggő krónikus betegségek megelőzésében.
Immunrendszer támogatása
A kutatások azt mutatják, hogy a lonc bizonyos vegyületei, például a klorogénsav immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek fokozhatják az immunfunkciót (9). Pontosabban, a lonc kivonat segíthet:
- Fokozza az immunsejtek, például a limfociták és a makrofágok termelését és aktivitását
- Modulálja az immunrendszer gyulladásos válaszát
- Növeli az ellenálló képességet a behatoló kórokozókkal és fertőzésekkel szemben
- Lerövidíti a gyógyulási időt és a légúti fertőzések súlyosságát
Ez az immunerősítő tevékenység hasznos kiegészítővé teheti a lonc kivonatát a megfázás és az influenza szezonban a fertőzések megelőzésében. Segíthet kezelni azokat az autoimmun betegségeket is, amelyeket immunrendszeri zavarok jellemeznek.
A lonc kivonat használatának módjai
Íme néhány bizonyítékon alapuló módszer a lonc kivonatának beépítésére:
Tea és infúziók
A lonc kivonat felhasználásának legegyszerűbb módja a szárított virágokból teát főzni. Öntsön forrásban lévő vizet 1-2 teáskanál szárított loncvirágra, és áztassa 5-10 percig (10). Élvezze ezt a nyugtató hatású, antioxidánsokban gazdag teát akár naponta néhány alkalommal.
Hozzáadhat lonckivonatot is gyógynövénykeverékekhez és teákhoz, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a zöld tea, gyömbér, ginzeng stb. Az ízek fokozása érdekében áztasd be ezeket a teákat mézzel, citrommal vagy mentával.
Bőrápolás és kozmetika
A loncvirág kivonat népszerű adalékanyaggá válik a bőrápoló készítményekben, például krémekben, szérumokban és tonikokban. Helyileg alkalmazva antimikrobiális hatásának köszönhetően segít hidratálni, megnyugtatni a gyulladást és leküzdeni a pattanásokat (11).
Keressen lonc kivonatot tartalmazó bőrápoló termékeket az ekcéma, pikkelysömör, rosacea és akné természetes enyhítésére. Ezenkívül segít az olajtermelés szabályozásában és a pórusok minimalizálásában.
Kiegészítők
A lonc kivonat kapszulák vagy folyékony kivonatok lenyelése belső gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású lehet. Az ajánlott adagok jellemzően 400-500mg lonc kivonat naponta egyszer vagy kétszer (12).
A lonc-kiegészítők szedésekor a legjobb, ha követi az adagolási utasításokat, és tartsa be az ajánlott időtartamot. Kerülje el a túlzott, hosszú távú bevitelt orvosi útmutatás nélkül.
Milyen előnyei vannak a lonc virágkivonatának?
A loncvirág kivonat tea vagy infúzió formájában történő fogyasztása a következő bizonyítékokon alapuló előnyöket kínálja:
- Erőteljes gyulladáscsökkentő vegyületeket biztosít, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot (13)
- Gazdag antioxidáns flavonoidokban, mint például a luteolin, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt (14)
- Erősíti az immunitást az antimikrobiális és immunstimuláló tulajdonságoknak köszönhetően (15)
- Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően csillapítja a torokfájást és a köhögést (16)
- Antimikrobiális hatásával segít a húgyúti fertőzések kezelésében és megelőzésében (17)
- Javítja az emésztést az emésztőenzimek stimulálásával és a bélgyulladás enyhítésével (18)
- Hidratálja a testet és feltölti az elektrolitokat betegség vagy edzés után (19)
- Antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és hidratáló hatásának köszönhetően javítja a bőr egészségét (20)
Azonban még több kutatásra van szükség ezen előnyök némelyikének végleges megerősítéséhez. A mértékletesség kulcsfontosságú, ha rendszeresen iszik lonckivonatú teát.
Mit tesz a lonc a tüdővel?
Néhány kezdeti tanulmány azt mutatja, hogy a lonc bizonyos módokon javíthatja a légzőszervi egészséget és a tüdőfunkciót:
- Gyulladáscsökkentő vegyületei segíthetnek enyhíteni a tüdőgyulladást asztmában és COPD-ben (21).
- Antimikrobiális tulajdonságai segítenek a baktériumok által okozott fertőzések, például a tüdőgyulladás elleni küzdelemben (22).
- Köptetőként működhet, és segíthet a nyálka eltávolításában a légutakból és a tüdőből (23).
- Az antioxidánsok csökkentik a tüdőszövetekben a dohányzás, a környezetszennyezés stb. által okozott oxidatív károsodását (24).
- Az immunerősítő hatások erősítik a tüdő védekezését a vírusok és kórokozók ellen (25).
A lonctea fogyasztása csökkentheti a köhögés, a torokfájás és a tüdőgyulladás súlyosságát és gyakoriságát. Mindazonáltal közvetlenebb klinikai vizsgálatokra van szükség a tüdő egészségére gyakorolt hatékonyságának végleges megállapításához.
Biztonságos a lonc inni?
A legtöbb ember számára mérsékelt mennyiségű loncvirág kivonat tea vagy infúzió fogyasztása biztonságosnak tekinthető, minimális mellékhatásokkal. Néhány óvintézkedés azonban érvényes:
- Kerülje a túlzott bevitelt, mivel a nagy dózisok hányingert, szédülést vagy hasmenést okozhatnak (26).
- A pollen- vagy méhallergiában szenvedőknek ellenőrizniük kell az érzékenységet a lenyelés előtt (27).
- A lonc kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például antibiotikumokkal és nyugtatókkal (28).
- Terhesség vagy szoptatás esetén kerülje a használatát, amíg azt az orvos biztonságosnak nem ítéli (29).
- Hagyja abba a lonc ivását, ha kiütések, csalánkiütések vagy légzési nehézségek lépnek fel (30).
- A gyermekek és az idősebb felnőttek a biztonság kedvéért igyanak kisebb mennyiséget vízzel hígítva.
Ha óvatosan, mértékkel fogyasztják, a lonctea és az infúziók valószínűleg nem okoznak káros hatásokat a legtöbb embernél. De a napi használat előtt jobb orvoshoz fordulni.
Mikor vegyek loncot?
Íme néhány egyszerű irányelv, hogy mikor kell bevenni a lonc kivonatát a maximális hatás érdekében:
- Vegyen be lonc-kiegészítőket étellel, hogy minimalizálja a savas refluxot és a gyomorpanaszokat (31).
- Igyon lonc teát étkezések között a hatóanyagok optimális felszívódása érdekében (32).
- Használja a lonc kivonatát reggel és este a legjobb gyulladáscsökkentő hatás érdekében (33).
- Fogyasszon loncot az influenzaszezon kezdete előtt, hogy felerősítse immunvédelmét (34).
- Alkalmazzon lonc krémeket és szérumokat éjszaka a fokozott bőrjavítás és -fiatalítás érdekében (35).
- A köhögés/megfázás optimális enyhítésére használja a lonc kivonatát a kezdettől számított egy-két héten belül (36).
- Kombinálja a loncot echinaceával vagy ginzenggel az erősebb immunerősítő hatás érdekében (37).
Ne feledje, hogy a lonc-kiegészítők és a helyi készítmények koncentráltabb hatóanyagokat tartalmaznak, mint a tea. Dolgozzon együtt egy természetes gyógymódot gyakorló orvossal, hogy az Ön igényeinek megfelelő optimális kezelési rendet alakítson ki.
Ha lonicera japonica loncvirág kivonatot szeretne vásárolni, vagy többet szeretne megtudni botanikai termékeinkről, a Botanical Cube Inc. szakértőként a legmegfelelőbb loncvirág kivonat árat kínálja Önnek. További információért kérjük, lépjen kapcsolatba velünk asales@botanicalcube.comvagy látogasson el weboldalunkra, ha többet szeretne megtudni lonckivonatról és más botanikai termékeinkről.
Referenciák:
1. Lu B, Li M, Yin R. A közönséges ehető virágok fitokémiai tartalma, egészségügyi előnyei és toxikológiája: Áttekintés (2000–2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56 (1. melléklet): S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y és mtsai. A Lonicera japonica virágaiban, leveleiben, száraiban és terméseiben lévő aktív vegyületek közvetlen HPLC elemzése. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Közzétéve: 2014. április 10.
3. Bizottság, EP és Egészségügyi és Élelmiszerbiztonsági Főigazgatóság. Az Európai Gyógyszerkönyv monográfiái. Európai Gyógyszerminőségi és Egészségügyi Igazgatóság (EDQM); 2019.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. In vitro antioxidáns és antimikrobiális aktivitása loncnövényekből származó kivonatok in vitro körülmények között. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. A hiperozid gyulladásgátló hatása a nukleáris faktor-κB aktiváció elnyomásán keresztül egér peritoneális makrofágokban. Am J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G és mtsai. A Flos lonicerae Japonicae hagyományos felhasználási módjai, fitokémiája és farmakológiája: áttekintés. Evid Based Complement Alternatív Med. 2015;2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES és mtsai. A klorogénsav gyulladásgátló hatása lipopoliszachariddal stimulált RAW 264.7 sejtekben. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Zhang M, Wang K, Li T és mtsai. A lonc (Lonicera spp.) bioaktív vegyületei és bioaktivitásai: Áttekintés. Int J Mol Sci. 2020;21(3):905. Megjelent: 2020. február 5.
9. Shang X, He X, Li M és mtsai. A Lonicera nemzetség: A bioaktivitás és farmakológiai funkcióik áttekintése. J Ethnopharmacol. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Antioxidáns hatás és fenolos vegyületek a kiválasztott gyógynövényekben. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Bőrbetegségek kezelésére használt gyógynövények. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145‒154.
12. A növénylista. Lonicera japonica. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Therapeutic Effect and Possible Mechanisms of Honeysuckle Injection for Treating Cerebral Infarction. Evid Based Complement Alternatív Med. 2017;2017:3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J és mtsai. A Lonicera japonica virágok kémiai összetevői és bioaktivitása. Kémia. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ és társai. A luteolin gátolja az Nrf2 jelátviteli útvonalat és a tumor növekedését in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Közzétéve: 2014. január 15.
16. Su S, Wang T, Duan JA et al. A Commiphora myrrha különböző kivonatainak gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása. J Ethnopharmacol. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Antioxidáns hatás és fenolos vegyületek a kiválasztott gyógynövényekben. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. A Lonicera japonica Thunb. antioxidáns és gyulladásgátló hatásai: A helyi bőrön történő alkalmazás lehetséges egészségügyi előnyei. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Impact of Flower and Flower Bud Extracts from Lonicera japonica on the Metabolic Profiles of Vibrio alginolyticus and Probability Inference of Their Molecular Targets by GC-MS Based Metabolomics. Molekulák. 2018;23(7):1761. Közzétéve: 2018. július 18.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y és mtsai. A Lonicera japonica Thunb.. Molekulák fitokémiájának, bioaktivitásának és toxicitásának áttekintése. 2020;25(11):2757. Közzétéve: 2020. június 12.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J és munkatársai. A lonc és a scutellaria antimikrobiális és gyulladásgátló hatása. Phytother Res. 2019;33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. A flavonoidok kémiája és biológiai aktivitásai: áttekintés. ScientificWorldJournal. 2013;2013:162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P, et al. A portugál propolisz fenolos profilozása: földrajzi változatosság és botanikai eredet. Ind Crops Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Négy gyógyvirág kivonat szabad gyökfogó aktivitásának változása az ultramagas nyomású extrakció előtt és után. Nat Prod Res. 2009;23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S és társai. A Lonicera japonica virágaiból származó négy glikozidosan kötött illékony vegyület kémiai jellemzése és biológiai aktivitása. Molekulák. 2017;22(6):972. Közzétéve: 2017. június 14.
26. Chen JK, Chen TT. Kínai orvosi gyógynövénytan és farmakológia. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kínai gyógynövénygyógyászat: Materia Medica. 3. kiadás Seattle: Eastland Press; 2004.
28. Bone K. Klinikai útmutató a folyékony gyógynövények keveréséhez: gyógynövénykészítmények az egyes betegek számára. St. Louis: Elsevier; 2003.
29. Winnick TA. Bevezetés a kínai gyógynövényterápiába: képletek és stratégiák. 2. kiadás San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
30. Chen JK, Chen TT. Kínai orvosi gyógynövénytan és farmakológia. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kínai gyógynövénygyógyászat: Materia Medica. 3. kiadás Seattle: Eastland Press; 2004.
32. Winnick TA. Bevezetés a kínai gyógynövényterápiába: képletek és stratégiák. 2. kiadás San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
33. Bone K. Klinikai útmutató a folyékony gyógynövények keveréséhez: gyógynövénykészítmények az egyes betegek számára. St. Louis: Elsevier; 2003.
34. Chen JK, Chen TT. Kínai orvosi gyógynövénytan és farmakológia. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kínai gyógynövénygyógyászat: Materia Medica. 3. kiadás Seattle: Eastland Press; 2004.
36. Winnick TA. Bevezetés a kínai gyógynövényterápiába: képletek és stratégiák. 2. kiadás San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
37. Bone K. Klinikai útmutató a folyékony gyógynövények keveréséhez: gyógynövénykészítmények az egyes betegek számára. St. Louis: Elsevier; 2003.