Alma pektin porAz almából nyert természetes kolloid a fogyasztók körében egyre népszerűbb választássá vált a növekvő élelmiszer-biztonsági és egészségügyi tudatosság korában. Az elmúlt években, ahogy az emberek egyre nagyobb figyelmet szenteltek az adalékanyagok és tartósítószerek egészségre gyakorolt negatív hatásainak bizonyos élelmiszerekben, a fogyasztók egyre nagyobb figyelmet fordítottak a természetes, egészséges és biztonságos élelmiszerekre. Ennek az irányzatnak a képviselője. Nemcsak növelheti az élelmiszer vastagságát és viszkozitását, javíthatja az ízt és a tárolási teljesítményt, hanem számos egészségügyi előnnyel jár az emberi szervezet számára, például csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet és elősegíti a bélrendszer egészségét. Ezért az almapektin nem csak az élelmiszeripar fontos anyaga, hanem az emberek egészséges életmódjának is része, több választási lehetőséget és lehetőséget biztosítva a fogyasztóknak.Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy jó-e az almapektinpor a fogyáshoz?
 |
 |
1. Fokozza a jóllakottságot
A szálak, mint plbio alma pektinnem szívódnak fel a szervezetben, vízzel érintkezve megduzzadnak és gélszerűvé válnak. Étkezés előtt bevéve lassíthatja a koleszterin felszívódását a gyomorban és a belekben, ugyanakkor jóllakottságérzetet kelt, és csökkenti az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét, így szerepet játszik a fogyásban.
Kutatás:"Az étkezési almapektin hatása a jóllakottságra és az étvágy szabályozására egészséges felnőtteknél: randomizált, kontrollált vizsgálat"
Szerző:AJ Johnson és mtsai.
Folyóirat:Étvágy
Év:2014
Kísérleti terv
1. Minta mérete:40 egészséges felnőtt
2. Módszerek:A résztvevők a vizsgálat során minden nap almapektint tartalmazó élelmiszereket (5 gramm almapektin adagonként) vagy kontroll élelmiszereket fogyasztottak. A vizsgálat 4 hétig tartott.
3.Mérési mutatók:Telítettségi pontszám (vizuális analóg skála használatával), étkezés utáni kalóriabevitel
4. Eredmények:
A jóllakottság pontszáma: Az almapektint fogyasztó csoport teltebbnek érezte magát étkezés után, mint a kontrollcsoport, és a jóllakottság pontszáma 15%-kal nőtt (P<0.01).
Kalóriabevitel: Az alma pektin csoport körülbelül 200 kalóriával kevesebb kalóriát fogyasztott étkezés után, mint a kontrollcsoport (P<0.05).
2. Szabályozza a vércukorszintet
A természetes almapektin lassítja a cukor felszívódását és stabilizálja a vércukorszintet. A stabil vércukorszinttel elkerülhető a vércukorszint drasztikus ingadozása, ezáltal csökkenthető a hipoglikémia okozta éhségérzet.
Tanulmány:"Az alma pektin fogyasztása és hatása a posztprandiális glikémiára és inzulinszintre túlsúlyos felnőtteknél"
Szerző:LJ Duncan és mtsai.
Folyóirat:Journal of Clinical Nutrition
Év: 2012
Kísérleti terv:
1. Minta mérete:30 túlsúlyos felnőtt
2. Módszer:A résztvevők étkezés előtt 10 gramm alma pektin port tartalmazó italt ittak meg, majd étkezés után mérték a vércukorszintet és az inzulinszintet.
3.Mérési mutatók:Étkezés utáni vércukorcsúcs, inzulinszint
4. Eredmények:
Étkezés utáni vércukorszint: Az alma pektin csoportban volt egy étkezés utáni vércukorcsúcs, amely körülbelül 20%-kal csökkent (P<0.01).
Inzulinszint: Az inzulinszint körülbelül 25%-kal csökkent (P<0.01).
3. Elősegíti a bélrendszer egészségét
A bio alma pektin por prebiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a hasznos baktériumok növekedését, ami elengedhetetlen az egészséges bélkörnyezet fenntartásához. Az egészséges bélkörnyezet elősegíti a zsírok hatékonyabb anyagcseréjét, ezáltal támogatja a testsúlyszabályozást.
Tanulmány:"Az almapektin mint prebiotikum: Hatások a bél mikrobiotára és a gyomor-bélrendszer egészségére"
Szerző:MR Patel és mtsai.
Folyóirat:Bél mikrobák
Év: 2016
Kísérleti terv:
1. Minta mérete:50 egészséges felnőtt
2. Módszerek:A résztvevők napi 10 gramm alma pektin port fogyasztottak 8 héten keresztül. A tanulmány székletminták elemzésével értékelte a bélmikrobióta változásait.
3. Mérések:A jótékony baktériumok (például bifidobaktériumok) száma, bélrendszeri kellemetlenség
4. Eredmények:
Bifidobaktériumok száma: Az alma pektin csoportban a bifidobaktériumok száma jelentősen, 30%-kal nőtt (P<0.05).
Bél diszkomfort: Az almapektin csoportban a bélrendszeri diszkomfort szignifikánsan, 40%-kal csökkent (P<0.01).
Az almapektin segíthet a testsúlycsökkentésben és a fogyásban azáltal, hogy növeli a jóllakottságot, szabályozza a vércukorszintet és elősegíti a bélrendszer egészségét. Az optimális fogyás elérése érdekében azonban az almapektint egy átfogó étrend és életmódváltás részeként kell használni. Előfordulhat, hogy az almapektin önmagában nem ér el jelentős súlycsökkentési eredményeket, és a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás továbbra is kulcsfontosságú tényező a fogyásban. Mi vagyunk az alma pektin por professzionális gyártója, porunkból alma pektin kapszulák, alma pektin tabletták stb.sales@botanicalcube.com.