A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás súlyos egészségügyi probléma, amely világszerte milliókat érint. Az artériákban tartósan emelkedett vérnyomás jellemzi, a magas vérnyomás növeli a szívbetegségek, a stroke, a veseelégtelenség és egyebek kockázatát. A magas vérnyomás növekvő aránya miatt sokan érdeklődnek a vérnyomás csökkentésének természetes módszerei iránt, a hagyományos gyógyszereken túl. Az egyik ilyen természetes módszer, amely felkelti a figyelmet a használatahibiszkusz kivonatkiegészítők vagy hibiszkusz tea. De vajon a hibiszkusz kivonat valóban segít csökkenteni a vérnyomást? Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk a vérnyomás szabályozására szolgáló hibiszkuszkivonat bizonyítékait.
Mi az a hibiszkusz kivonat?
A hibiszkusz kivonat a fényes és élénk hibiszkuszvirágból származik, különösen a Hibiscus sabdariffa L. fajból. A szárított hibiszkuszkehelyből (a virágszirmokat védő csésze alakú edények) hibiszkuszkivonat-kiegészítők készítésére vagy hibiszkusztea főzésére használják. Ezek a kelyhek antocianinoknak nevezett növényi vegyületekben gazdagok, amelyek a hibiszkusz mélyvörös-lilás színét adják. Úgy gondolják, hogy a hibiszkuszban található antocianinok és más növényi tápanyagok felelősek a hibiszkusz állítólagos egészségügyi hatásaiért.
1 A vérnyomás áttekintése
Mielőtt belemerülne a hibiszkuszkivonat kutatásába, fontos megérteni, mi a vérnyomás, és miért számít a magas vérnyomás. A vérnyomás azt az erőt méri, amelyet a vér az artériák falára gyakorol, miközben a testben kering. A szisztolés vérnyomás olyan nyomást jelent, amikor a szív összehúzódik, hogy kiszivattyúzza a vért, míg a diasztolés vérnyomás olyan nyomást jelent, amikor a szív ellazul az ütemek között. A legtöbb egészséges felnőtt számára az ideális vérnyomás kevesebb, mint 120 szisztolés és 80 diasztolés Hgmm. A magasabb értékek magas vérnyomást jeleznek.
Az ellenőrizetlen magas vérnyomás idővel károsítja az ereket és az olyan létfontosságú szerveket, mint a szív, az agy és a vesék. Ez a túlzott nyomás növeli a súlyos események, például szívroham, stroke vagy veseelégtelenség kockázatát. Az emelkedett vérnyomás csökkentése kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri egészség hosszú távú javításában. Ezért növekszik az érdeklődés az olyan természetes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek iránt, mint a hibiszkuszkivonat, mint a vényköteles gyógyszerek biztonságosabb alternatívái bizonyos populációk számára.
2 A magas vérnyomás prevalenciája
A magas vérnyomás világszerte járványos méreteket öltött. Becslések szerint világszerte 1,28 milliárd ember szenved magas vérnyomásban, többségük alacsony és közepes jövedelmű országokban él. Csak az Egyesült Államokban a felnőttek 45%-ának, vagyis 108 millió embernek van magas vérnyomása. Közülük csak körülbelül 1-nek van az állapota ellenőrzés alatt. A magas vérnyomás kulcsfontosságú kockázati tényezőinek számító betegségek, például az elhízás és a cukorbetegség növekvő aránya miatt a szakértők 2025-ig akár 1,5 milliárd embert is érinthetnek.
Egy ilyen kiterjedt, krónikus állapot kezelése komoly kihívásokat jelent mind az egészségügyi rendszerek, mind a közegészségügyi politika számára. Az olyan életmódbeli intézkedések, mint az étrend, a testmozgás és a dohányzás kerülése, segíthetnek csökkenteni a vérnyomást. Ennek ellenére sok betegnek még mindig szüksége van olyan gyógyszerekre, mint a diuretikumok, ACE-gátlók, ARB-k és még sok más a nyomás megfelelő csökkentése érdekében.
Ezeknek a hagyományos gyógyszereknek a mellékhatásai közé tartozik a kiszáradás, a fáradtság, a pulzusszám-változások, a lábgörcsök és a szédülés. És még ha több gyógyszert is kombinálunk, az amerikai hipertóniás felnőttek több mint fele nem éri el a célzott vérnyomásértéket. Ez azt mutatja, hogy biztonságosabb, természetes alternatívákra van szükség, amelyek additív vérnyomáscsökkentő támogatást nyújthatnak.
3 bizonyíték a vérnyomáscsökkentő hatások alátámasztására
A kutatások azt mutatják, hogy a hibiszkuszkivonat és a hibiszkusztea segíthet csökkenteni a vérnyomást a magas vérnyomásban és prehipertóniában szenvedőknél. Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a hibiszkusz hatékonyan csökkenti a magas szisztolés és diasztolés vérnyomást.
Például egy 2015-ös randomizált kontrollos vizsgálatban felnőttek naponta hibiszkuszteát ittak. Mindössze hat hét elteltével a hibiszkusz tea átlagosan 7 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást a placebóhoz képest. Figyelembe véve, hogy a szisztolés nyomás 10 Hgmm-es csökkenése 7%-kal csökkentheti a szívbetegségek és 14%-kal a stroke okozta halálozások számát, ez klinikailag jelentős változás.
Egy 2010-es klinikai tanulmány azt is felfedezte, hogy hat heteshibiszkusz kivonatjelentősen csökkentette a szisztolés és diasztolés nyomást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. A kutatók megállapították, hogy egyes vényköteles vérnyomáscsökkentő gyógyszerekhez hasonló csökkenést tapasztaltak. Más tanulmányok megerősítik a hibiszkusz jótékony vérnyomáscsökkentő eredményeit is.
A gyógyszerekhez képest a hibiszkusz kivonat biztonságosabb, természetes módszert kínál a vérnyomás szabályozására, kevesebb mellékhatással. Azok számára, akik nem tolerálják a vényköteles vérnyomáscsökkentőket, vagy a hibiszkuszkivonatot kívánják kiegészítő terápiaként használni, a hibiszkusz teában és a táplálékkiegészítőkben található vegyületek ígéretesek a vérnyomás egészséges tartományba hozásában.
4 Vérnyomáscsökkentő mechanizmusok
A kutatók néhány kulcsfontosságú mechanizmust javasolnak, amelyek révén a hibiszkusz befolyásolja a vérnyomást:
a. Vasodilatáció
Úgy gondolják, hogy a hibiszkusz kitágítja az ereket (vazodilát), növeli az átmérőt és csökkenti a véráramlással szembeni ellenállást. A hibiszkuszban található antocianinok segítenek ellazítani az érfalakat, így a vér szabadabban áramolhat, csökkentve a nyomást.
Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy az antocianinok fokozták a nitrogén-monoxid termelését, amely vegyület az artériák simaizomsejtjeinek ellazulását jelzi. Az érszűkület enyhítésével a hibiszkusz kivonat módosíthatja a vérnyomást.
b. Diuretikus hatás
A "víztabletta hatásnak" nevezett hibiszkuszkivonat vizelethajtóként enyhén növelheti a vizelet mennyiségét. A vizelettel történő nagyobb folyadékkiválasztás esetén a vértérfogat és a nyomás csökkenhet. Az állatmodellek azt mutatják, hogy a hibiszkusz vizelethajtó hatása meglehetősen gyenge, de hozzájárulhat a vérnyomás csökkenéséhez az értágulat mellett.
c. ACE-gátlás
Egyes kutatások azt is sugallják, hogy a hibiszkusz hasonlóan hat, mint a magas vérnyomás kezelésére használt ACE-gátló gyógyszerek. Ezek a gyakori gyógyszerek blokkolják az angiotenzin konvertáló enzimet (ACE). Kisebb ACE-aktivitás mellett az erek könnyebben kitágulhatnak. Ha a hibiszkuszban lévő vegyületek természetes ACE-gátlóként működnek, ez részben megmagyarázhatja vérnyomáscsökkentő előnyeit.
A mechanizmusok tisztázásához azonban további tanulmányokra van szükség, amelyek kifejezetten a hibiszkusz renin-angiotenzin rendszerre gyakorolt hatását értékelik. Mind az ACE-gátló, mind a diuretikus hatások valószínűleg kisebb szerepet játszanak az értágulat mögött, mint a hibiszkusz elsődleges vérnyomáscsökkentő mechanizmusaként.
5 Egyéb egészségügyi előnyök
A vérnyomás szabályozásán túl a feltörekvő kutatások azt mutatjákhibiszkusz kivonattápanyag- és antioxidáns profiljának köszönhetően további egészségügyi előnyökkel járhat.
a. Antioxidáns tulajdonságok
A hibiszkusz hasznos növényi tápanyagokat, például antocianinokat szállít, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a vegyületek ellensúlyozzák a szabad gyökök okozta oxidatív stresszt, amelyek idővel károsíthatják a sejteket. A szabad gyökök kioltásával az antioxidánsok fontosak az általános egészség és a hosszú élettartam szempontjából.
A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint miatt már eleve felgyorsítják az érelmeszesedés kialakulását, a hibiszkusz antioxidáns és érvédelme mérsékelheti ezeket a kórfolyamatokat. A kisebb oxidatív károsodás és a plakk felhalmozódása viszont csökkenti a későbbi kardiovaszkuláris események kockázatát.
b. Koleszterin és lipidek
Néhány tanulmány azt is jelzi, hogy a hibiszkusz támogathatja az egészséges koleszterin markereket, például az alacsonyabb LDL- és összkoleszterinszintet, valamint a magasabb "jó" HDL-koleszterint. Az emelkedett lipidszintűeknél a hibiszkusz néhány hét alatt jelentősen javította a koleszterinszintet. Ez hosszú távon ígéretes szívvédő hatást eredményezhet.
c. Vércukorszabályozás
Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a hibiszkusz csökkenti az éhomi vércukorszintet és javítja a glükóztoleranciát cukorbetegeknél vagy metabolikus szindrómában. Mivel a cukorbetegség jelentősen növeli a szív- és érrendszeri kockázatot, a jobb glikémiás kontroll a magas vérnyomással és prediabéteszben szenvedők számára is előnyös lenne.
d. Gyulladáscsökkentő tevékenység
A hipertónia szisztémás gyulladásos reakciót vált ki, amely tovább károsítja az ereket, ha nem kontrollálják. A hibiszkuszkehelyben található antocianinok és más növényi vegyületek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek tompítják ezeket a káros hatásokat. A kevesebb érgyulladás ismét alacsonyabb szív- és érrendszeri kockázatot jelent.
e. Vesevédelem
A megnövekedett nyomás következtében, amely a felesleges folyadékot a veseszövetbe kényszeríti, a magas vérnyomás idővel gyakran hozzájárul a krónikus vesebetegséghez. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a hibiszkusz enyhítheti a vesekárosodást. A nyomás csökkentésén túl a hibiszkusz növeli az antioxidáns kapacitást és csökkenti a gyulladásos biomarkereket az állati vese vizsgálatokban. Még több adatra van szükség a magas vérnyomásban szenvedő emberekre gyakorolt védő hatás megerősítéséhez.
f. Súlykezelés
Néhány jelentés megjegyzi, hogy a hibiszkusz-kiegészítés kedvező hatással van a fogyásra és a kapcsolódó kardiometabolikus tényezőkre. A túlsúlyos egyéneknél a hibiszkusz csökkentette a testtömegindexet (BMI), a testzsír százalékot és a hasi zsírt, miközben növelte a sovány testtömeget mindössze négy hét alatt. Ezek a változások várhatóan csökkentik a szív- és érrendszeri kockázatot is. De nagyobb léptékű vizsgálatokra van szükség a hibiszkusz súlyszabályozásának ellenőrzéséhez.
g. Máj egészsége
Az egyik terület, amelyre több kutatásra van szükség, a hibiszkusz potenciálja a máj egészségének támogatására. Egyesek szerint a hibiszkusz csökkentheti a zsírlerakódást és az oxidatív stresszt a májszövetben. Ez jótékony hatást jelenthet bizonyos májbetegségek esetén, amelyek gyakran olyan anyagcserezavarokhoz kapcsolódnak, mint a májzsugorodás. Az emberi adatok azonban jelenleg hiányoznak.
h. Biohasznosulás
A hibiszkusz tanulmányozásának egyik korlátja, hogy az antocianinok, valószínűleg a fő bioaktív vegyületek, fogyasztásukkor gyenge biológiai hozzáférhetőséget mutatnak. Ez azt jelenti, hogy az antocianinok csak kis százaléka kering, hogy szisztémás hatást fejtsen ki a hibiszkusztermékek elfogyasztása után.
Az antocianinok emésztésen keresztül történő áthaladása után kialakuló metabolitok és lebomló vegyületek azonban megtarthatják biológiai aktivitásukat. A kutatók továbbra is dolgoznak az antocianin biológiai hozzáférhetőségének javításán olyan technikák révén, mint a nanoemulziók és a lipidalapú bejuttatási módszerek.
A jövőbeli irányok azt vizsgálhatják, hogy az antocianin szerkezete hogyan befolyásolja a szervezet felszívódását és aktivitását. Az optimális hibiszkusz antocianin készítmények azonosítása maximalizálhatja a vérnyomás és más egészségügyi következmények tervezett előnyeit.
Biztonság és használat
A legtöbb kutatást felhasználtákhibiszkusz kivonat100-300 mg körüli adagok, legfeljebb napi háromszor. Hibiszkusz teák is fogyaszthatók, körülbelül 1,5 gramm szárított hibiszkuszkehelyt egy csésze forrásban lévő vízben öt percig áztatva. Feltétlenül igyon hibiszkusz kivonatú italokat hozzáadott cukor nélkül.
A legtöbb egészséges felnőtt jól tolerálja a hibiszkuszt néhány hónapig tartó vizsgálatok során. A mellékhatások közé tartozhatnak az átmeneti gyomor-bélrendszeri tünetek vagy szédülés. A vérnyomás csökkentésére való lehetőség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatások miatt az alacsony vérnyomásúak vagy a vérnyomásra felírt személyek csak orvosi irányítás mellett használhatják a hibiszkuszt. Terhesség vagy szoptatás alatt is kerülni kell a hibiszkuszt orvos felügyelete nélkül.
Gyermekek, vese- vagy epehólyag-problémákkal küzdők szintén konzultáljanak egy egészségügyi szakemberrel a hibiszkusz termékek használata előtt. Tekintettel a megállapított hosszú távú biztonsági adatok hiányára, a hibiszkuszkivonatot valószínűleg rövid távon lehet a legjobban használni az általános egészséges életmód részeként, professzionális felügyelet mellett.
1 Gyógynövény-gyógyszer kölcsönhatások
Bizonyos gyógyszereket szedő betegeknek óvatosnak kell lenniük a hibiszkusz esetében, mivel csökkentheti a vérnyomást. Különösen a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel, például diuretikumokkal, béta-blokkolóval, ACE-gátlókkal vagy kalciumcsatorna-blokkolóval való kombinációk vezethetnek additív hatásokhoz és túlzottan alacsony nyomáshoz.
A hibiszkusz természetes szerves savakat is tartalmaz, amelyek elméletileg csökkenthetik bizonyos gyógyszerek felszívódását. A rendszeresen felírt személyeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt hibiszkusz-kiegészítést adnának, hogy figyelemmel kísérjék a megváltozott gyógyszerhatékonyságot vagy a mellékhatások növekedését.
2 Ellenjavallatok
A hipotenzió kockázatán kívül a kontrollálatlan cukorbetegség vagy a krónikus hipoglikémia a hibiszkusz használatának ellenjavallata lehet. Az inzulinérzékenység javításával és az éhgyomri glükóz csökkentésével a hibiszkusz problémákat okozhat a glikémiás szabályozásban ezekben a csoportokban. Az egészségügyi ellátásnak ennek megfelelően kell irányítania az ilyen betegek használatát.
A fenilketonuriában (PKU) szenvedő egyéneknek szintén kerülniük kell a hibiszkuszt, mivel antocianinjai nyomokban fenilalanint tartalmaznak. Azoknál, akik nem képesek lebontani a felesleges fenilalanint, a hibiszkusz ennek az aminosavnak a szintjét toxikus szintre emelheti, ami agykárosodást okoz. Az ismert PKU-betegségben szenvedő gyermekek vagy felnőttek szigorú étrend-ellenőrzést igényelnek a szövődmények elkerülése érdekében.
Következtetés
Az előzetes klinikai bizonyítékok és a hagyományos használat azt sugallják, hogy a hibiszkusz kivonat, akár kiegészítő, akár tea formájában, bizonyos populációkban segíthet csökkenteni a megemelkedett vérnyomást. A javasolt mechanizmusok, például értágító és vizelethajtó hatások révén a hibiszkuszban lévő vegyületek potenciálisan csökkentik a magas vérnyomást, különösen más életmódbeli intézkedések vagy vényköteles vérnyomáscsökkentők természetes kiegészítőjeként.
Mindazonáltal még kiterjedtebb, jó minőségű, hosszú távú vizsgálatokra van szükség a hibiszkusz vérnyomásának meggyőző bizonyításához és a végleges biztonságos felhasználási ajánlások megállapításához. Beszélje meg kezelőorvosával a hibiszkuszkivonat diéta, testmozgás, stresszcsökkentő technikák és hagyományos gyógyszerek melletti beépítését, ha szükséges az egészséges vérnyomás támogatása érdekében.
A Botanical Cube Inc. az ügyfelek igényeinek megfelelő megoldások testreszabására összpontosít, 3 független K+F központtal, és több mint 100 országban és régióban, több mint 500 iparágban szolgálja ki az ügyfeleket. Az áruk minősége és a kivételes szolgáltatás iránti elkötelezettségünket az ügyfelek jól fogadták. A Botanical Cube Inc. hosszú évek óta növényi kivonatokra szakosodott, és Hibiszkusz kivonat beszállítóként a legjobb minőségű termékeket tudjuk biztosítani Önnek a legkedvezőbb áron. Megrendelés leadásáhoznagykereskedelmi Hibiszkusz kivonatvagy érdeklődjön egyéb kínálatunkról, forduljon hozzánk bizalommal a telefonszámonsales@botanicalcube.com.
Referenciák:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. a magas vérnyomás és a hiperlipidémia kezelésében: állati és humán vizsgálatok átfogó áttekintése. Fitoterápia. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. A savanyú tea (Hibiscus sabdariffa L.) hatása az artériás magas vérnyomásra: randomizált kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. J Hipertónia. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P és társai. A Hibiscus sabdariffa szabványosított gyógynövénytermékének klinikai hatásai magas vérnyomásban szenvedő betegeknél. Randomizált, kettős vak, lizinopril-kontrollos klinikai vizsgálat. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. A Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) csökkenti a vérnyomást prehipertenzív és enyhén magas vérnyomású felnőtteknél. J Nutr. 2010;140(2):298-303.